목욕

코셔 크리미 아보카도 스프레드 (Pareve) 레시피

차례:

Anonim

미리 로트 코 비츠

  • 총 5 분
  • 준비: 5 분
  • 요리: 0 분
  • 수율: 1 컵 (4 인분)
10 평가 코멘트 추가
영양 지침 (1 회 제공)
168 칼로리
11g 지방
17g 탄수화물
4g 단백질
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영양 사실
서빙: 1 컵 (4 인분)
서빙 당 금액
칼로리 168
일일 가치 %
총 지방 11g 14 %
포화 지방 2g 9 %
콜레스테롤 1mg 0 %
나트륨 322mg 14 %
총 탄수화물 17g 6 %
식이 섬유 5g 17 %
단백질 4g
칼슘 70mg 5 %
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.
영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

마요네즈는 크림 같은 질감과 칙칙한 탱을 빌려 튀긴 생선에 이상적인 샌드위치 조미료 또는 덩어리입니다. 이 어린이 친화적 인 레시피를 딥으로 제공 할 수도 있습니다. 당근, 셀러리, 지 카마, 무, 피망 또는 칩은 모두 잘 어울립니다.

포크를 사용하여 아보카도를 으깨고 퍼짐을 섞을 수 있지만, 크림이 매우 거친 질감을 원하면 침지 믹서기를 사용해보십시오.

성분

  • 1 큰 아보카도 (잘 익은 부드러운)
  • 레몬 주스 1 테이블 스푼 (갓 짜서)
  • 마요네즈 1 큰술
  • 정향 마늘 1 개 (껍질 벗기고 잘게 다진 것)
  • 1/2 작은 술 코셔 또는 바다 소금

그것을 만드는 단계

    아보카도를 반으로 자릅니다. 구덩이를 제거하십시오. 아보카도 살을 작은 그릇에 담아 포크로 잘 으깨거나 크림 같은 질감을 내기 위해 침지 믹서기를 사용하십시오.

    레몬 주스, 마요네즈, 다진 마늘 및 소금을 넣으십시오. 잘 섞다.

    자른 야채 (당근, 피망, 콜리 플라워 등), 크래커 또는 피타 빵을 제공하기 전에 밀폐 된 용기에 즉시 담 그거나 차갑게 덮으십시오.

    남은 음식은 밀폐 된 밀폐 된 용기에 담아 냉장고에 1 ~ 2 일 동안 보관할 수 있지만, 산화로 인해 혼합물이 갈색으로 변하기 때문에 같은 날에 즐기는 것이 가장 좋습니다.

샌드위치 아이디어

    이 아보카도 스프레드와 함께 피 각질의 효모 빵 두 조각을 뿌려 다음 참치 용해에 약간의 징징을 추가하십시오. 토마토 슬라이스, 디종 머스타드 강화 클래식 참치 샐러드, 샤프 체다 치즈 특종.

    파티를 주최하고 있습니까? 티 파티 클래식에서 리프를 시도하고 오이 샌드위치의 버터를이 크림 같은 아보카도 스프레드와 교환하십시오. 흰 빵이나 펌퍼 니켈, 얇게 썬 오이 및 신선한 바질 잎을 사용하십시오.

    다음 번의 생선 타코 배치에서 아보카도를 두 배로하십시오. 크림 같은 아보카도 스프레드로 따뜻한 옥수수 토르티야를 펼친 다음 구운 마히 마히, 그룹화 또는 도미를 넣고 살사, 아보카도 소스 또는 큐브 아보카도 및 사워 크림을 얹습니다.

    남은 양지머리가 있습니까? 샌드위치 스타일을 제공하십시오: 크림 같은 아보카도 스프레드가있는 시아 바타 썰기, 얇은 양지머리, 작은 아기 arugula, 얇게 썬 로마 토마토 및 적 양파를 추가하십시오.

레시피 태그:

  • 아보카도
  • 아보카도 스프레드
  • 미국 사람
  • 파티
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