스프루스
- 총 35 분
- 준비: 5 분
- 요리: 30 분
- 수율: 2 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 413 | 칼로리 |
| 27g | 지방 |
| 40g | 탄수화물 |
| 5g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 413 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 27g | 35 % |
| 포화 지방 4g | 19 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 21mg | 1% |
| 총 탄수화물 40g | 14 % |
| 식이 섬유 5g | 16 % |
| 단백질 5g | |
| 칼슘 30mg | 2 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
Gardein.com의이 간단한 레시피 오븐에 구운 감자의 경우 많은 식사에 훌륭한 반찬을 만듭니다. 1 파운드의 고구마 나 새로운 감자, 올리브유, 소금, 후추를 사용하여 감자를 굽는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 미식가 소금 혼합 또는 고급 올리브 오일이 있다면, 이것을 사용하는 훌륭한 방법입니다.
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성분
- 1 파운드의 아기 감자 (또는 새로운 감자)
- 물 (끓이기 용)
- 1/4 컵 올리브 오일 (양질)
- 1/4 작은 술 소금
- 1/2 작은 술 후추
- 선택 사항: 파슬리 (신선하고 다진 것)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
오븐을 400F로 예열합니다.
큰 냄비에 감자를 물로 덮고 끓입니다.
부드러워 질 때까지 약 8-10 분; 그런 다음 즉시 배출하고 식히고 따로 보관하십시오.
스프루스
냉각 된 감자를 반으로 자르고 1/4 컵의 올리브 오일, 1/4 티스푼 소금, 1/2 티스푼 후추로 가볍게 입히십시오.
스프루스
붙지 않은 베이킹 팬에 감자를 자른면이 아래로 향하게 놓고 15 ~ 20 분 동안 또는 황금빛 갈색으로 바삭해질 때까지 오븐에서 굽습니다.
스프루스
오븐에서 꺼내고 신선한 파슬리 (선택 사항)를 뿌립니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
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