스프루스
- 총 40 분
- 준비: 10 분
- 요리: 30 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 428 | 칼로리 |
| 9g | 지방 |
| 71g | 탄수화물 |
| 17g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 428 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 9g | 11 % |
| 포화 지방 3g | 17 % |
| 콜레스테롤 17mg | 6 % |
| 나트륨 199mg | 9 % |
| 총 탄수화물 71g | 26 % |
| 식이 섬유 5g | 17 % |
| 단백질 17g | |
| 칼슘 189mg | 15 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 간단한 펜네 파스타 레시피에는 마늘, 토마토, 파쇄 된 모짜렐라 치즈가 포함됩니다. 고치거나 굽는 간단한 요리이며, 매일 매일 멋진 식사 나 폿럭 요리를 만듭니다. 게다가 고기가 없어요. 채식 친구 나 가족에게 봉사하기에 간단한 것을 찾고 있거나 단순히 일반 파스타를 입히는 방법을 원한다면, 이것은 훌륭한 선택입니다. 또는 유제품이없는 치즈 대체물을 사용하여 완전 채식 요리로 만드십시오.
토마토와 모짜렐라 치즈 레시피를 곁들인 펜네 파스타 베이크
성분
- 16 온스 펜네 파스타 (또는 유사한 모양)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
- 양파 1/2 컵 (다진 것)
- 다진 마늘 2 개
- 1 (28 온스)는 토마토를 분쇄 할 수 있습니다
- 말린 오레가노 1 작은 술 (잘게 썰거나 약 1 큰술 신선한 다진 것)
- 말린 바질 1/2 작은 술 (또는 잘게 썬 신선한 1/2 작은 술)
- 소금 (미각)
- 갓 갈은 후추 (미각)
- 모짜렐라 치즈 2 컵 (분할)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 350F / 180C / Gas로 예열합니다.4.
2 1/2 ~ 3 쿼트 얕은 베이킹 접시 또는 캐서롤 버터.
포장에 지시 된대로 끓는 소금물에 펜네 파스타를 요리하십시오. 물을 잘 배출하고 따로 보관하십시오.
한편, 중간 냄비에 올리브유를 중간 열로 가열합니다. 팬에 양파를 넣고 약 4 분 동안 또는 반투명해질 때까지 요리합니다. 양파에 마늘을 넣고 1 분간 계속 요리하십시오.
스프루스
토마토, 바질, 오레가노를 양파와 마늘에 넣습니다. 자주 저어 주면서 가열 될 때까지 요리하십시오.
스프루스
소금과 후추를 맛보고 첨가하십시오.
큰 사발에서, 요리되고 배수 된 펜네, 토마토 소스 혼합물 및 잘게 썬 모짜렐라 치즈 1 컵을 결합하십시오.
스프루스
재료를 잘 섞어주세요.
스프루스
파스타와 소스 혼합물을 준비된 캐서롤에 숟가락으로 바르십시오.
스프루스
남은 1 컵의 모짜렐라 치즈를 뿌린다.
스프루스
캐서롤을 약 20-25 분 동안, 또는 파스타가 뜨겁고 거품이있어 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
팁
- 청키 소스의 경우 으깬 토마토의 절반을 이탈리안 노련한 깍둑 썰은 토마토의 14.5 온스 캔으로 대체하거나 28 온스의 으깬 토마토 캔에 다진 토마토를 넣습니다.
레시피 변형
- 이 요리는 독립형 식사이거나 샐러드 또는 고기 앙트레와 함께 제공됩니다. 닭 가슴살 구이, 생선 또는 스테이크를 추가하십시오. 물론 고기를 첨가하여 조정할 수 있습니다. 갈은 소고기 나 이탈리안 소세지를 갈아서 소스에 추가하거나 토마토 혼합물에 잘게 썬 닭고기를 넣습니다. 모짜렐라 치즈 대신에 하프 체다 또는 모짜렐라, 체다, 프로 볼론의 혼합을 고려하십시오. 당신은 여분의 풍미를 가질 것이며 여전히 아름답게 녹을 것입니다. 버섯은 질감과 흙 맛을 더하는 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 양파와 함께 몇 온스의 신선한 얇게 썬 버섯을 곁들여서 파스타도 사용할 수 있습니다. 접시에 팔꿈치 마카로니, 디탈 리니, 리가 토니 또는 지티로 펜네를 자유롭게 교체하십시오.
레시피 태그:
- 모짜렐라
- 앙트레
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
