이완 -M / 플리커 / CC BY-SA 2.0
- 총 20 분
- 준비: 10 분
- 요리: 10 분
- 수확량: 2 인분 (2 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 672 | 칼로리 |
| 22g | 지방 |
| 76g | 탄수화물 |
| 43g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2 인분 (2 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 672 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 22g | 28 % |
| 포화 지방 9g | 44 % |
| 콜레스테롤 475mg | 158 % |
| 나트륨 453mg | 20 % |
| 총 탄수화물 76g | 28 % |
| 식이 섬유 20g | 71 % |
| 단백질 43g | |
| 칼슘 253mg | 19 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
베이컨과 계란은 전 세계에서 가장 좋아하는 주말 아침입니다. 이 아침 식사의 호주 버전은 표준 계란, 베이컨 및 / 또는 소시지와 함께 제공됩니다.
차이점은 구운 콩을 제공하는 것입니다. 구운 콩은 설탕에 절인 토마토 소스로 만든 통조림 껍질 콩입니다. 통조림 콩을 사용하면 특히 편안한 주말 아침 식사를 위해이 조리법을 쉽게 만들 수 있습니다.
성분
- 큰 계란 4 개
- 베이컨 6 개 (훈제)
- 통밀 빵 4 조각
- 1 구운 콩
- 버터 1 큰술
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
구운 콩을 중간 정도의 불로 중간 냄비에 넣습니다. 끓여서 열을 줄이고 부드럽게 끓입니다.
한편, 바삭 바삭해질 때까지 베이컨을 볶은 다음 종이 타월로 배수하십시오.
계란을 베이컨을 볶을 때 사용한 것과 같은 팬에서 마지막으로 볶습니다.
빵을 토스트하고 버터에 뿌린다. 토스트 위에 계란을 놓고 베이컨과 구운 콩의 측면을 추가하십시오.
봉사하고 즐기십시오!
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