레이첼 웨일 / 게티 이미지
- 총 35 분
- 준비: 10 분
- 요리: 25 분
- 수확량: 8 개 (8 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 214 | 칼로리 |
| 10g | 지방 |
| 25g | 탄수화물 |
| 7g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 8 조각 (8 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 214 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 10g | 13 % |
| 포화 지방 3g | 17 % |
| 콜레스테롤 121mg | 40 % |
| 나트륨 375mg | 16 % |
| 총 탄수화물 25g | 9 % |
| 식이 섬유 3g | 9 % |
| 단백질 7g | |
| 칼슘 54mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 풍미있는 콘 브레드는 굽는 것이 좋은 반면에 굽는 다른 것들이 있습니다. 상단 선반에 올려 놓고 나머지 식사를 돌보는 동안 요리하십시오.
성분
- 밀가루 1/2 컵 / 360mL
- 1 1/4 컵 / 300 mL 옥수수 가루
- 3/4 컵 / 180mL 물
- 중간 양파 1 개 (표시)
- 큰 계란 1 개 (약간 구타)
- 플레인 요거트 30ml / 스푼 2 개
- 식물성 기름 1 테이블 스푼 / 15mL
- 1/2 티스푼 /2.5 mL 소금 (코셔 소금이 가장 효과적)
- 버터 2 테이블 스푼
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
옥수수 가루, 밀가루, 계란, 양파, 요구르트, 소금 및 충분한 양의 물을 섞어 두껍게 부을 수있는 반죽을 만듭니다.
예열 그릴.
그릴에서 다리미 프라이팬을 데우고 (뚜껑을 위로) 식물성 기름을 넣고 팬의 바닥과 측면을 코팅합니다.
반죽을 뜨거운 프라이팬에 붓습니다. 화염을 낮추고 뚜껑을 아래로 내려 요리하십시오.
가장자리가 황금빛 갈색 일 때 이쑤시개로 중간을 통과했는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 상단 랙 또는 그릴의 조명이없는 부분에 배치 될 때까지 배치하십시오.
화상을 입지 않도록주의하십시오. 콘 브레드는 20-25 분 안에 요리해야합니다.
일단 요리되면 열에서 제거하고 녹은 버터를 위에 붓습니다.
봉사하고 즐기십시오!
팁
- 레시피는 오븐에서도 만들 수 있습니다. 425F에서 20-25 분 동안 요리하십시오.
레시피 태그:
- 콘 브레드
- 반찬
- 미국 사람
- 요리
