다이아나 래 트레이
- 총 9 시간 8 분
- 준비: 8 분
- 요리: 9 시간
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 843 | 칼로리 |
| 33g | 지방 |
| 50 그램 | 탄수화물 |
| 84g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 843 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 33g | 42 % |
| 포화 지방 13g | 64 % |
| 콜레스테롤 240mg | 80 % |
| 나트륨 1767mg | 77 % |
| 총 탄수화물 50g | 18 % |
| 식이 섬유 5g | 19 % |
| 단백질 84g | |
| 칼슘 166mg | 13 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 냄비 로스트 조리법에는 감자, 당근, 양파, 마늘 및 조미료가 포함됩니다. 포함 된 야채를 사용하면 멋진 일식 요리를 만들 수 있으며 슬로우 쿠커에서 준비하고 요리하기가 쉽습니다.
성분
- 3-4 파운드의 로스트 비프 (린 척, 하단 라운드 또는 엉덩이)
- 장식: 코셔 소금과 후추 (미각)
- 물 1/4 컵
- 밀가루 4 큰술
- 그레이비 브라우닝 소스 1 티스푼 (예: 키친 부케, 그레이비 마스터)
- 정향 마늘 1 개 (다진 것)
- 중간 양파 2 개 (쐐기 모양)
- 4 ~ 6 개의 중간 감자 (껍질을 벗기고 1 인치 덩어리로 자릅니다)
- 당근 2 ~ 4 개 (반 및 1/4)
그것을 만드는 단계
슬로우 로커에 쇠고기 로스트를 넣으십시오. 소금과 후추를 뿌린다.
밀가루와 냉수로 부드러운 페이스트를 만드십시오. 키친 부케를 저어 로스트 위에 뿌립니다. 마늘, 양파, 감자 및 당근을 추가하십시오 (또는 양방 풀 나물 또는 루타 바가와 같은 다른 뿌리 채소 사용).
8-10 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
필요한 경우 소금과 후추를 더 맛보고 첨가하십시오.
레시피 태그:
- 감자
- 느린 밥솥 냄비 로스트
- 앙트레
- 미국 사람
