스프루스
- 총 11 분
- 준비: 5 분
- 요리: 6 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 61 | 칼로리 |
| 4g | 지방 |
| 6g | 탄수화물 |
| 1g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 61 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 4g | 5 % |
| 포화 지방 2g | 12 % |
| 콜레스테롤 10mg | 삼% |
| 나트륨 109mg | 5 % |
| 총 탄수화물 6g | 2 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 1g | |
| 칼슘 26mg | 2 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
버터 베이비 당근을위한이 맛있는 레시피는 쉬울 수 없습니다! 구운 스테이크 나 닭고기를위한 완벽한 반찬이거나 휴가 저녁에 맛있고 쉽게 추가 할 수 있습니다.
베이비 당근은 실제로 '베이비'당근이 아니라, 더 작은 크기로 잘린 풀 사이즈 당근이라는 것을 알고 있습니까? 비록 그들이 땅에서 나올 때처럼 보이지 않더라도, 당근은 여전히 매우 작은 내핵을 가진 특별한 품종입니다. 그 핵심은 덜 달콤한 경향이 있으므로 아기 당근은 일반 당근보다 달콤합니다. 껍질을 벗길 필요가 없기 때문에 준비가 매우 쉽습니다. 당근을 먼저 살펴보고 분리 된 것을 제거하십시오. 녹색이 붙은 당근은 다듬습니다.
구운 닭고기부터 미트 로프 또는 구운 스테이크 또는 햄버거에 이르기까지 모든 당근을 당근과 함께 제공하십시오. 어린 아이들을 포함하여 모두가 그들을 사랑합니다.
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성분
- 베이비 당근 1 개 (16 온스)
- 버터 2 큰술
- 소금 (미각)
- 후추 (미각)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
당근을 냄비에 넣고 물을 넣어 1/2 인치 정도 덮습니다.
스프루스
고열로 끓인다.
열을 중간으로 낮추고 당근을 3-6 분 동안 또는 포크로 찌를 때 부드러워 질 때까지 끓입니다.
냄비를 열기에서 빼내고 당근을 빼고 열기를 끄십시오. 당근을 냄비에 넣고 버터를 넣으십시오.
스프루스
냄비에 당근을 넣고 버너에 버터를 두르고 불을 끈다.
버터를 녹여 보자. 당근을 가볍게 젓는다. 소금과 후추를 뿌리고 즉시 봉사하십시오.
스프루스
즐겨!
팁
- 베이비 당근은 이미 다듬어졌으며이 레시피에 적합한 크기입니다. 게다가, 그들은 보통 크기의 당근보다 약간 달콤합니다.이 조리법에서 지방을 두려워하지 마십시오. 버터를 사용하면 이러한 당근의 맛을 얻을 수 있습니다. 마가린이나 올리브 오일은 같은 향이 나지 않기 때문에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 지용성 비타민이 많은 당근과 같은 음식으로 지방을 섭취하면 신체가 더 많은 비타민을 흡수 할 수 있습니다.이 레시피는 4 명 이상을 제공 할 경우 쉽게 두 배 또는 세 배가됩니다.
레시피 변형
- 이 레시피를 다양하게 변경하는 것은 쉽습니다. 칠리 파우더와 커민을 넣어 Tex-Mex 레시피를 만들거나 백리향, 오레가노 또는 바질과 같은 말린 허브를 추가하거나 잘게 썬 파 또는 평평한 잎 파슬리를 추가하여 장식 할 수 있습니다. 얇게 썬 전체 당근 요리법; 요리 시간을 4-7 분으로 늘리십시오. 당근 맛; 그들이 부드럽지만 여전히 약간 단단하면 완료됩니다.
레시피 태그:
- 당근
- 반찬
- 미국 사람
- 가을
