스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
- 총 90 분
- 준비: 20 분
- 요리: 70 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1130 | 칼로리 |
| 13g | 지방 |
| 186g | 탄수화물 |
| 73g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1130 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 13g | 16 % |
| 포화 지방 5g | 23 % |
| 콜레스테롤 70mg | 23 % |
| 나트륨 725mg | 32 % |
| 총 탄수화물 186g | 68 % |
| 식이 섬유 44g | 156 % |
| 단백질 73g | |
| 칼슘 422mg | 32 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 텍사스 스타일의 콩은 바베큐 나 요리를위한 훌륭한 반찬을 만들거나 매일 가족 식사를 위해 갓 구운 콘 브레드 웨지와 함께 제공합니다. 콩은 옆에 양배추 샐러드와 감자 샐러드로 환상적입니다. 갈은 소고기는 베이컨 물이 뿌려 져서 맛있고 풍성한 선택입니다.
갈은 소고기 유무에 관계없이 콩은 돼지 고기를 먹거나 햄버거 또는 스테이크와 함께 먹기에 좋습니다. 콩을 느린 밥솥에 넣고 파티 나 냄비 요리 저녁 식사에 가져 가십시오. 이 느린 밥솥 콩은 편리한 대안입니다.
다진 붉은 피망이나 녹색 피망은 콩에서 잘 작동하며 조리법은 강낭콩과 핀토 콩을 요구하지만 다른 유형의 콩으로 만들 수 있습니다. 통조림으로 만들어진 큰 북부 콩, 해군 콩, 검은 콩 또는 작은 빨간 콩은 많은 가능성 중 일부입니다.
성분
- 베이컨 8 개
- 1 파운드 마른 쇠고기
- 양파 1 컵 (다진 것)
- 1 (16 온스) 돼지 고기와 콩
- 1 (16 온스) 빨간 강낭콩 수
- 1 (16 온스) 콩을 핀토
- 케첩 1 1/2 컵
- 겨자 1 큰술
- 우스터 셔 소스 1 티스푼
- 흑설탕 1/2 컵 (또는 그 이상)
- 과립 설탕 1/4 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
오븐을 350F (180C / Gas 4)로 예열하십시오.
중간 열에 큰 프라이팬에서 베이컨이 바삭 바삭해질 때까지 볶습니다.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
종이 타월로 꺼내 배수구를 치워 둡니다.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
프라이팬에서 물을 몇 티스푼 만 빼십시오. 갈은 소고기와 다진 양파를 넣고 중불로 다시 올려 놓으십시오. 양파가 부드러워지고 쇠고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 쇠고기를 요리, 저어주고 깨십시오.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
통조림으로 만들어진 통조림을 소쿠리에 버리고 찬물로 씻어 헹구십시오.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
큰 그릇에 갈은 소고기 혼합물과 beans은 콩을 합치십시오.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
다른 그릇에 케첩, 겨자, 우스터 셔 소스, 갈색 및 과립 설탕을 결합하십시오. 잘 섞어 섞는다.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
콩 혼합물 위에 붓고 섞으십시오.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
콩 혼합물을 2 1/2 ~ 3 쿼트 베이킹 접시에 넣습니다. 부서진 베이컨을 위에 뿌립니다.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
예열 된 오븐에서 약 1 시간 동안 굽습니다.
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
봉사하고 즐기십시오!
스프루스가 먹는다 / Diana Chistruga
레시피 변형
- 구운 콩과 함께 다른 품종으로 콩을 섞으십시오. 검은 콩, 큰 북부 콩, 작은 팥, 검은 완두콩, 리마 콩 또는 흰 강낭콩을 사용하고 케첩을 칠리 소스 또는 바베큐 소스로 교체하십시오. 녹색 피망. 더 활기찬 메인 요리 콩 빵을 위해 갈은 소고기를 두 번으로 갈아서 갈은 쇠고기와 함께 프라이팬에 약 1/2 파운드의 갈은 돼지 고기 또는 소시지를 넣습니다. 두분의 칠리 파우더 2 티스푼과 약 1/4 으깬 고추 조각 또는 카이엔 1/2 작은 술.
레시피 태그:
- 콩
- 텍사스 콩
- 반찬
- 남부 지방 사투리
