스프루스
- 총 65 분
- 준비: 20 분
- 요리: 45 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 509 | 칼로리 |
| 28g | 지방 |
| 34g | 탄수화물 |
| 31g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 509 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 28g | 36 % |
| 포화 지방 13g | 65 % |
| 콜레스테롤 100mg | 33 % |
| 나트륨 1678mg | 73 % |
| 총 탄수화물 34g | 12 % |
| 식이 섬유 3g | 11 % |
| 단백질 31g | |
| 칼슘 463mg | 36 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 파스타 캐서롤에 치즈와 햄이 합쳐집니다. 우리는 치즈의 3 치즈 혼합을 사용했지만 체다 또는 자신이 좋아하는 혼합을 자유롭게 사용하십시오. 이 풍미있는 햄과 로티니 캐서롤을 얇게 썬 토마토 또는 던진 샐러드와 함께 제공하여 매일 매일의 가족 저녁 식사를 즐기십시오.
성분
- 로티니 6 온스
- 식물성 기름 (또는 버터) 1 큰술
- 셀러리 1 컵 (잘게 썬 것)
- 1 파운드 햄 (표시)
- 다진 마늘 2 개 (다진 것)
- 파 1 조각 (약 8 파)
- 버터 2 큰술
- 밀가루 2 큰술
- 우유 1/2 컵 (저지방은 양호)
- 6 온스 치즈 (블렌드 또는 체다, 파쇄 됨)
- 1/2 작은 술 소금 (또는 맛)
- 갓 갈은 후추 1/8 티스푼
- 파마산 치즈 2/3 컵 (파쇄, 분할 또는 약 1/3 컵 강판 파마산 치즈)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 350F로 예열합니다. 2 쿼트 캐서롤을 버터로 만듭니다.
스프루스
포장 지시에 따라 끓는 소금물에 rotini를 요리하십시오.
스프루스
물기를 빼고 헹구고 따로 보관하십시오.
스프루스
큰 프라이팬에서는 중간 열에 오일을 가열하십시오. 셀러리를 넣고 때때로 약 5 분간 교반하면서 요리하십시오.
스프루스
햄을 첨가하고 햄이 약간 갈색으로 변하고 셀러리가 부드러워 질 때까지 5-10 분 더 오랫동안 요리하십시오.
스프루스
마늘과 파를 넣고 1 분간 더 요리합니다. 열에서 제거하고 따로 보관하십시오.
스프루스
중간 정도의 낮은 열에 큰 냄비에 버터를 녹입니다. 밀가루를 넣고 섞을 때까지 저어주세요.
스프루스
우유를 넣고 두껍게 될 때까지 저어줍니다.
스프루스
잘게 썰은 체다 치즈와 소금, 후추를 넣고 볶습니다. 치즈가 녹을 때까지 계속 요리하십시오.
스프루스
배출 된 로티니와 햄과 야채 혼합물을 소스에 첨가하십시오. 부드럽게 저어 섞습니다.
스프루스
파마산 치즈의 절반을 저어주세요.
스프루스
파스타 혼합물을 준비된 캐서롤로 옮깁니다. 남은 파마산 치즈를 혼합물에 뿌린다.
스프루스
거품이 있고 가볍게 갈색이 될 때까지 20-30 분 동안 굽습니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
스프루스
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