YelenaYemchuk / 게티 이미지
- 총 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 0 분
- 수율: 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 165 | 칼로리 |
| 9g | 지방 |
| 3g | 탄수화물 |
| 17g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 165 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 9g | 11 % |
| 포화 지방 2g | 12 % |
| 콜레스테롤 52mg | 17 % |
| 나트륨 111mg | 5 % |
| 총 탄수화물 3g | 1% |
| 식이 섬유 1g | 4 % |
| 단백질 17g | |
| 칼슘 31mg | 2 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 치킨 샐러드는 으깬 파인애플, 셀러리 및 선택적으로 조리 된 계란을 첨가하여 만들어졌습니다. 단순한 재료 목록이있는 간단한 샐러드입니다.
레시피는 으깬 파인애플을 요구하지만 더 많은 질감을 원한다면 입방체 파인애플을 추가하십시오. 또는 얇게 썬 파인애플과 함께 제공하십시오. 측면에 아보카도 웨지를 추가하고 얇게 썬 파 상단 또는 잘게 썬 실란트로 샐러드를 장식하여 색을 더하십시오.
성분
- 닭고기 요리 (컵) 3 컵
- 셀러리 1 1/2 컵 (다진 것)
- 파인애플 1/2 컵 (분쇄, 배수)
- 1/2 컵 마요네즈 (또는 필요에 따라 이상)
- 맛볼 소금
- 맛볼 후추
- 상추 8 개 (또는 원하는만큼)
- 선택 사항: 단조로운 계란 2 개 (슬라이스)
그것을 만드는 단계
서빙 그릇에 깍둑 썰은 닭고기, 셀러리 및 파인애플을 섞습니다.
마요네즈 1/2 컵을 넣고 부드럽게 버립니다. 필요에 따라 마요네즈를 더 넣으십시오.
소금과 후추로 맛을 낸다.
원하는 경우 양상추와 함께 제공하고 얇게 썬 계란으로 장식하십시오.
레시피 태그:
- 파인애플
- 점심
- 남부 지방 사투리
- 평일 밤
