arfo / 게티 이미지
- 총 30 분
- 준비: 10 분
- 요리: 20 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 776 | 칼로리 |
| 34g | 지방 |
| 76g | 탄수화물 |
| 40g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 776 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 34g | 44 % |
| 포화 지방 13g | 67 % |
| 콜레스테롤 119mg | 40 % |
| 나트륨 665mg | 29 % |
| 총 탄수화물 76g | 28 % |
| 식이 섬유 5g | 17 % |
| 단백질 40g | |
| 칼슘 231mg | 18 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
Chicken Meatball Alfredo는 내가 좋아하는 편의 음식을 결합한 맛있는 일품 파스타 식사입니다. 풍부하고 풍성하며 가족이 좋아합니다. 비밀 성분은 크림 치즈입니다! 부드럽고 찢겨지지 않은 치즈는 소스에 녹아 톡 쏘는 맛과 벨벳 같은 질감을 더합니다.
물론 일반 쇠고기 또는 돼지 고기 미트볼 로이 레시피를 만들 수 있습니다. 그러나 닭고기 미트볼에는 더 가볍고 더 뻔뻔스럽고 봄을 연상시키는 무언가가 있습니다. 지상 칠면조로 닭고기 미트볼을 만들 수도 있습니다.
원한다면이 레시피에 야채를 더 추가 할 수도 있습니다. 잘게 잘린 피망, 노란 여름 스쿼시, 일부 잘게 썬 당근 또는 아기 완두콩은 모두 맛있고 색과 맛과 영양을 더합니다.
버섯, 포도 토마토, 입방체 아보카도, 찐 녹색 콩 또는 아스파라거스와 함께 던져진 파삭 파삭 한 그린 샐러드와 함께이 훌륭하고 채우는 요리를 제공하십시오. 또는 계절에 맞는 최고의 과일로 만든 과일 샐러드를 추가 할 수 있습니다. 디저트의 경우 브라우니 또는 아이스크림 파이를 제공하십시오. 화이트 와인이나 아이스 티를 마시면 완벽하게 식사를 마칠 수 있습니다.
성분
- 1 (16 온스) 패키지 페투치니 파스타 (또는 다른 유형의 파스타)
- 올리브 오일 2 큰술
- 다진 양파 1 개
- 다진 마늘 2 개
- 알프레도 소스 1 병 (16 온스)
- 우유 1/2 컵
- 닭고기 미트볼 2 개 또는 레시피 닭고기 미트볼 1 개 (요리)
- 연화 및 입방체 1 개 (8 온스) 패키지 크림 치즈
- 파마산 치즈 강판 1/2 컵
그것을 만드는 단계
큰 냄비에 물을 끓여 고온으로 끓인다. 소금을 넣고 저어주세요.
한편, 큰 프라이팬 열 올리브 오일에서 중간 열에.
양파와 마늘을 넣으십시오. 요리하고 약 4 ~ 5 분 정도 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
양파와 마늘로 프라이팬에 알프레도 소스와 우유를 넣으십시오. 중간 불로 끓이다
미트볼을 추가하십시오. 7-9 분 동안 또는 미트볼이 160F까지 가열 될 때까지 저열로 끓입니다.
가닥이 딱딱해질 때까지 포장 방향에 따라 페투치니를 요리하십시오.
파스타를 비우고 몇 분 동안 따로 보관하십시오.
크림 치즈를 소스와 미트볼로 프라이팬에 첨가하십시오. 크림 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
소스에 파스타를 추가하십시오. 모든 것이 코팅되고 크림이 될 때까지 집게로 부드럽게 던지십시오.
파마산 치즈로 음식을 뿌려 즉시 드십시오.
레시피 태그:
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