YouraPechkin / 게티 이미지
체육관 회원은 비쌀 수 있으며 시설을 오가는 과정은 운동 자체만큼이나 번거로울 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 집에서 운동 공간을 만들도록 선택합니다. 그것이 운동 루틴을 개인화하고 민영화하는 좋은 방법이지만, 사용되는 공간에있는 바닥 유형을 고려하는 것이 중요합니다. 운동 유형에 영향을 미치고 그 영향을 많이받을 수 있기 때문입니다. 수행됩니다.
고려 사항
강도: 홈 체육관 용 바닥재를 선택할 때 수행되는 운동의 유형과 특성을 고려해야합니다.
경고
중량이 가벼워 부서 지거나 딱딱한 표면 재료가 깨지거나 약한 바닥재가 손상 될 수도 있습니다. 자전거 및 훈련 시스템과 같은 대형 운동 장비도 집 바닥에 스트레스를 줄 수 있습니다.
상층: 홈 체육관이 2 층 이상의 공간에있는 경우, 바닥에 특별한주의를 기울여야합니다. 활발한 활동은 특히 아래에 사는 사람과 가족에게 시끄러울 수 있습니다. 바닥 사이의 장벽의 구조적 무결성에 대한 우려가있을 수도 있습니다. 두꺼운 패드 매트를 사용하면 충격 문제를 어느 정도 줄일 수 있습니다.
조직: 많은 운동은 사람들이 다양한 방식으로 바닥과 직접 상호 작용하도록합니다. 그 표면의 촉각 접촉은 그러한 행동이 어떻게 느끼는지에 중대한 영향을 미칩니다. 딱딱한 표면은 스트레칭과 요가에 더 좋지만 심장 운동에는 고통 스러울 수 있습니다. 일반적으로 단단하지만 여전히 양보되는 층은 가정 체육관 상황에 가장 적합합니다.
서브 플로어: 실내에 딱딱한 표면 바닥이 설치되어있는 경우 임시 또는 영구 홈 체육관 바닥을 위해 다양한 두께의 패딩을 쉽게 덮을 수 있습니다.
경고
카펫이 방에 설치되어 있으면 패딩을 적용하기 전에 카펫을 제거해야합니다.
땀 문제: 운동을 많이할수록 땀을 흘리게됩니다. 소량으로, 이것은 문제가되지 않지만, 시간이 지남에 따라 습기의 축적은 반점의 바닥 변색 및 곰팡이 또는 곰팡이의 성장으로 이어질 수 있습니다.
바닥재 옵션
고무 바닥 매트: 종종 체육관 매트로 직접 청구되는이 시트는 가격에 따라 크기와 두께가 다양한 고무 시트로 구성됩니다. 양질의 1/2 인치 커버링은 역도 활동에 충분해야하며 더 두꺼운 3/4 인치는 더 무거운 운동에 사용되어야합니다. 이들은 종종 연동 퍼즐 조각 세트로 판매되지만 품질이 낮은 재료는 단순히 시간이 지남에 따라 확산됩니다. 최고의 인터 로킹 타일은 위에서 아래로 움켜 쥐어 치수 결합을 만듭니다.
경우에 따라 재활용 고무 매트와 바닥 표면 덮개는 냄새가있을 수 있으며, 물리적으로 무해하지만 특히 밀폐 된 공간에서 시간이 지남에 따라 일부 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다. 처녀 고무 재료는 더 비싸지 만 이러한 문제는 없습니다. 재활용 고무를 사용하면 패드를 철저히 씻은 다음 공간 밖으로 환기시켜야합니다.
마구간 매트: 마구간 에 일반적으로 사용되는 방대한 산업용 강도의 마루 매트입니다. 두껍고 내구성이 뛰어나고 신뢰할 수있는이 제품은 3/4 인치 두께이고 무게가 100 파운드 이상인 4x6 피트 시트로 제공됩니다. 이러한 운동은 극단적 인 운동이나 무거운 장비로 인한 충격 손상을 제거하는 동시에 일상의 소음으로부터 홈 헬스 클럽을 격리시키는 데 좋습니다.
스톨 매트 사용의 단점은 재활용 재료로 만든 경우 고무 냄새가 날 수 있으며 매트 사이의 가장자리가 고르지 않은 가장자리로 인해 걸려 넘어 질 위험이 있다는 것입니다. 그들은 또한 임시 체육관 바닥에 사용되는 경우 매우 무겁고 기동하기가 어렵습니다.
경재 체육관 바닥: 견고하면서도 유연한 선택 인 경재 바닥은 홈 체육관을 만들기위한 훌륭한 표면 옵션이 될 수 있습니다. 메이플은 사용하기에 이상적인 목재이지만 비쌀 수 있으며, 거의 효과가있는 다른 옵션도 많이 있습니다. 이러한 재료의 문제점은 특히 시간이 지남에 삐걱 거리거나 삐걱 거리는 소리가 들릴 경우 상당히 클 수 있다는 것입니다. 떨어 뜨린 무게와 다른 무거운 운동기구도 찌그러짐과 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.
거품: 고무보다 부드러운이 패드 재질은 일반 체육관 바닥보다 더 부드러운 쿠션 표면을 제공합니다. 충격 운동에는 좋지만 표면이 더 단단한 스트레치에는 문제가 있습니다. 저렴한 폼 재료는 시간이 지남에 따라 부서 질 수 있습니다. 일반적으로 1 / 2-3 / 4 인치 두께는 체육관에서 사용하기에 가장 좋습니다.
카펫: 부드럽고 안전하며 편안한 카펫은 가정용 체육관 바닥재에 이상적인 솔루션처럼 보입니다. 불행히도, 이 패딩 된 표면은 시간이 지남에 따라 땀으로 얼룩 질 수 있으며, 수분에 지속적으로 노출되면 언더 패딩에서 곰팡이가 자라거나 곰팡이가 생길 수 있습니다. 일부 카펫 접착제는 휘발성 유기 화학 물질을 가스 제거하여 공간의 실내 공기질에 좋지 않습니다.
코르크: 부드럽고 쿠션 감이 좋은 코르크는 더 세련된 홈 체육관 바닥재 중 하나입니다. 제대로 밀봉되면 땀으로부터 보호되며 패드의 견고하면서도 견고한 느낌은 엄격한 운동을 수행 할 수있는 훌륭한 표면입니다. 문제는 코르크가 매우 부드러워 발 발판과 무게로 인해 시간이 지남에 따라 부러지고 찢어 지거나 삐걱 거리는 것입니다.
비닐: 이것은 얇은 시트 탄성 옵션으로 언더 레이 딩 패딩과 결합하여 집에서 신체 활동을위한 완벽하고 유연한 표면을 만들 수 있습니다. 방수, 얼룩 방지 및 찢어짐에 대한 내구성으로 가정 체육관에서 비닐의 유효 수명은 약 8-10 년이며 적당한 유지 보수가 필요합니다.
