다이아나 래 트레이
- 총 9 시간 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 9 시간
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 688 | 칼로리 |
| 28g | 지방 |
| 27g | 탄수화물 |
| 79g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 688 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 28g | 36 % |
| 포화 지방 11g | 54 % |
| 콜레스테롤 237mg | 79 % |
| 나트륨 1157mg | 50 % |
| 총 탄수화물 27g | 10 % |
| 식이 섬유 3g | 10 % |
| 단백질 79g | |
| 칼슘 69mg | 5 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 느린 밥솥 바베큐 레시피는 하나의 냄비에서 쉽게 먹을 수있는 간단한 식사를 만듭니다. 이 조리법은 쇠고기 갈비 대신 척 로스트와 함께 아름답게 작동합니다.
성분
- 4 ~ 6 개의 중간 감자 (껍질을 벗기고 2 인치 덩어리로 자릅니다)
- 베이비 당근 1 컵
- 큰 양파 1 개 (8 ~ 12 개의 웨지로 절단)
- 3 1/2 파운드 쇠고기 짧은 갈비 또는 쇠고기 척 냄비 로스트 (청크 단위로 잘라)
- 1 컵 케첩
- 물 1/4 컵
- 레드 와인 식초 1/4 컵
- 파프리카 1 큰술 (일반 또는 훈제)
- 1 작은 술 칠리 파우더
- 마른 겨자 1/2 작은 술
- 대마 마늘 가루
- 우스터 셔 소스 1 티스푼
- 소금 1/2 티스푼
- 옥수수 전분 1 큰술
- 물 1/4 컵
그것을 만드는 단계
감자와 당근을 큰 천천히 밥솥에 넣습니다. 양파 웨지와 쇠고기로
케첩, 1/4 컵 물, 식초, 파프리카, 칠리 파우더, 겨자, 마늘 파우더, 우스터 셔 소스 및 소금을 섞습니다. 쇠고기를 따르십시오.
8-10 시간 동안 낮게 또는 4-5 시간 동안 높게 덮고 요리하십시오.
주스를 냄비에 옮기고 5 분 동안 끓입니다.
옥수수 전분을 1/4 컵의 물과 섞어 혼합물이 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
끓인 주스에 부어 약 1 분 동안 두껍게 때까지 저어줍니다.
두껍게 썬 소스로 쇠고기와 야채를 제공하십시오.
레시피 변형
레시피 태그:
- 토마토
- 공식 만찬
- 남부 지방 사투리
- 가을
