다이아나 래 트레이
- 총 8 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 8 시간
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 324 | 칼로리 |
| 15g | 지방 |
| 30g | 탄수화물 |
| 18g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 6 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 324 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 15g | 20 % |
| 포화 지방 5g | 26 % |
| 콜레스테롤 39mg | 13 % |
| 나트륨 1312mg | 57 % |
| 총 탄수화물 30g | 11 % |
| 식이 섬유 8g | 29 % |
| 단백질 18g | |
| 칼슘 48mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쉬운 솥밥 레시피에서 말린 리마 콩 (또는 버터 콩)은 훈제 소시지와 몇 가지 양념으로 완만하게 조리됩니다. 소량의 Tabasco는 취향에 따라 훌륭한 반찬 또는 메인 요리를 만드는이 맛있는 콩에 풍미를 더합니다.
성분
- 1 파운드 리마 콩 (건조)
- 1 파운드 훈제 소시지 (안두이, 키엘 바사 등)
- 파 1 묶음
- 1/2 tsp. 마늘 가루
- 쇠고기 부용 큐브 4 개
- 3/4 tsp. 타바스코 소스
그것을 만드는 단계
콩을 씻고 천천히 밥솥에 넣으십시오. 물 6 컵을 넣으십시오. 훈제 소시지를 둥근 조각으로 자르고 리마에 첨가하십시오. 파를 자르고 혼합물에 첨가하십시오. 이제 남은 재료를 넣고 섞습니다.
8-10 시간 동안 천천히 밥솥에서 덮고 요리하십시오.
콘 브레드 또는 비스킷과 함께 제공합니다.
레시피 태그:
- 콩
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 학교로 돌아가다
