브라이언 맥도날드 / 게티 이미지
- 총 55 분
- 준비: 10 분
- 요리: 45 분
- 수확량: 1 덩어리 (6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 487 | 칼로리 |
| 29g | 지방 |
| 54g | 탄수화물 |
| 7g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 덩어리 (6 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 487 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 29g | 37 % |
| 포화 지방 3g | 16 % |
| 콜레스테롤 152mg | 51 % |
| 나트륨 421mg | 18 % |
| 총 탄수화물 54g | 20 % |
| 식이 섬유 2g | 5 % |
| 단백질 7g | |
| 칼슘 85mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
"빠른 빵"을 좋아하기 때문에 글루텐 프리 다이어트 (GFD)를 따르는 것이 쉽지 않은 경우, 이 바나나 빵은 촉촉하고 맛 있으며 맛이 좋을뿐만 아니라 유제품이없고 글루텐이 없어 성인에게 좋습니다. 유제품, 밀 또는 글루텐, 체강 질병 또는 기타 상태에 알레르기가있는 어린이는 모닝 커피와 함께 두꺼운 슬라이스를 즐기거나 브런치로 오븐에서 신선하게 드시거나 친구를 위해 덩어리를 만드십시오. 약간 배 밖으로, 수제 초콜릿 헤이즐넛 스프레드 또는 수제 마가린과 함께 제공하십시오.
우리는 제 베이킹 믹스에 Arrowhead Mills의 다목적 글루텐 프리 베이킹 믹스를 사용하는 것을 선호하지만 다른 유제품이없는 글루텐 프리 베이킹 믹스를 자유롭게 선택하거나 직접 만드십시오!
알레르기가있는 사람들을위한 레시피와 마찬가지로, 모든 레시피 성분의 성분을 읽고 유제품, 밀 또는 글루텐 첨가제가 없는지 확인하십시오.
성분
- 마가린 (유제품 및 글루텐 프리)
- 글루텐 프리 베이킹 믹스 2 개 (예: Arrowhead Mills의 다목적 글루텐 프리 베이킹 믹스)
- 설탕 3/4 컵
- 3/4 티스푼 베이킹 파우더
- 베이킹 소다 1 작은 술
- 계피 1 티스푼
- 1/4 작은 술 소금
- 큰 바나나 3 개
- 사과 소스 1/3 컵 (무가당)
- 카놀라유 2/3 컵
- 메이플 시럽 1/3 컵
- 큰 계란 2 개 (약간 구타)
그것을 만드는 단계
오븐을 350F로 예열하십시오.
유제품, 글루텐이없는 대두 마가린 또는 오일로 9 "x 5"덩어리 팬에 가볍게 기름을 바르고 따로 보관하십시오.
중간 크기의 믹싱 보울에서 글루텐 프리 베이킹 믹스, 백설탕, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 분쇄 된 계피 및 소금을 함께 체로 치십시오.
따로.
작은 믹싱 그릇에 으깬 바나나, 단맛을 낸 사과 소스, 카놀라유, 순수한 메이플 시럽 및 가볍게 두들겨 진 계란을 섞습니다.
젖은 재료를 마른 재료에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다.
반죽을 준비된 덩어리 팬에 45 분간 굽거나 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 거의 깨끗해질 때까지 붓습니다.
덩어리를 와이어 냉각 랙으로 옮기고 제거하기 전에 최소 20 분 동안 덩어리를 식히십시오 (빵을 만들고 나중에 제공하려는 경우 제거하기 전에 덩어리가 팬에서 완전히 식을 때까지 기다리십시오). 그런 다음 로프를 플라스틱 식품 포장지로 싸서 실온에서 보관하십시오.
따뜻하거나 상온에서 제공하십시오.
쿡 노트
이 조리법은 실제로 다재다능하므로 호두, 잣, 어두운 유제품이없는 글루텐이없는 초콜릿 조각 및 건포도, 날짜, 말린 크랜베리 및 말린 체리와 같은 말린 과일을 자유롭게 추가하십시오. 더 많은 바나나 대신 사과 소스의 일부 또는 전부를 대체하거나 땅콩 버터 대신 사과 소스 2 ~ 3 큰 스푼을 대체 할 수도 있습니다.
6 최고의 글루텐 프리 식사 배달 서비스레시피 태그:
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