도널드 에릭슨 / 게티 이미지
- 총 70 분
- 준비: 25 분
- 요리: 45 분
- 수확량: 1 다스 (12 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 375 | 칼로리 |
| 19g | 지방 |
| 40g | 탄수화물 |
| 14g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 다스 (12 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 375 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 19g | 24 % |
| 포화 지방 10g | 52 % |
| 콜레스테롤 51mg | 17 % |
| 나트륨 195mg | 8 % |
| 총 탄수화물 40g | 14 % |
| 식이 섬유 14g | 51 % |
| 단백질 14g | |
| 칼슘 146mg | 11 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 간단한 조합은 요리하고 요리하기가 쉽습니다. 좋아하는 야채를 사용하여 쉽게 야채 캐서롤. 무엇을 사랑하지거야.
성분
- 녹두 2 개 / 32 온스 (냉동 또는 혼합 야채 또는 좋아하는 음식)
- 1 캔 / 10 3/4 온스 셀러리 수프 크림 또는 버섯 수프 크림
- 대쉬 양념 소금 1 개
- 파슬리 1 티스푼
- 1 대추
- 다진 마늘 1 티스푼 (또는 마늘 가루)
그것을 만드는 단계
냉동 야채 두 봉지와 셀러리 수프 크림 캔을 가져와 양념과 양념 소금을 넣고 약간의 마늘을 뿌려 훌륭한 결과를 보장합니다. 높은 1 시간 또는 낮은 2에서 요리하십시오. 행복한 potluck!
레시피 태그:
- 캐서롤
- 반찬
- 미국 사람
- 가족 식사
