스프루스
- 총 33 분
- 준비: 3 분
- 요리: 30 분
- 수확량: 1 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 61 | 칼로리 |
| 3g | 지방 |
| 0g | 탄수화물 |
| 8g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 4 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 61 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 3g | 4 % |
| 포화 지방 1g | 6 % |
| 콜레스테롤 25mg | 8 % |
| 나트륨 94mg | 4 % |
| 총 탄수화물 0g | 0 % |
| 식이 섬유 0g | 0 % |
| 단백질 8g | |
| 칼슘 4mg | 0 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
다음은 큐브 스테이크를 팬으로 튀기는 쉬운 방법입니다. 큐브 스테이크는 상단 또는 하단 라운드 부분으로 특수 기계를 통해 부드럽게 처리됩니다. 이렇게하면 온 가족이 빠르고 쉽게 식사 할 수 있습니다.
성분
- 쇠고기 큐브 스테이크 4 개
- 소금과 갓 갈은 후추 (미각)
- 맑은 버터 또는 버터 기름 3 테이블 스푼 (분할)
- 1 개의 8 온스 패키지 슬라이스 버섯
- 얇게 썬 작은 양파 1 개
- 쇠고기 스톡 1 컵
- 옥수수 전분 1 큰술
- 물 1/2 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
큰 냄비 나 주철 프라이팬을 중간 정도의 높은 열에 데운 다음 맑은 스푼의 스푼을 넣고 희미해질 때까지 가열하십시오 (흡연은 안 됨).
스테이크에 소금과 후추로 간을 한 다음 스테이크 두 개를 팬에 넣습니다. 3 분 동안 손을 대지 않고 시어. 스테이크를 뒤집고 반대편에서 3 분간 요리하십시오.
스프루스
익힌 스테이크를 베이킹 시트로 제거하십시오. 오븐에서 따뜻하게 유지하고 다른 두 스테이크와 반복하여 필요한 경우 다른 스푼의 맑은 버터를 팬에 추가하십시오.
스프루스
스테이크의 두 번째 배치를 오븐의 베이킹 시트로 옮깁니다. 같은 팬에 또 다른 스푼의 맑은 버터를 중간 열로 가열 한 다음 약 10 분 정도 부드러워 질 때까지 버섯과 양파를 함께 요리하십시오.
스프루스
쇠고기 스톡을 버섯과 양파 혼합물에 넣고 잘 저어 나무 숟가락으로 팬에 붙어있는 모든 부분을 긁어냅니다.
스프루스
옥수수 전분과 물을 작은 그릇에 섞은 다음 팬에 넣고 잘 저어주고 열을 낮추고 두껍게 될 때까지 몇 분 동안 끓입니다.
스프루스
버섯과 양파 그레이비, 으깬 감자 또는 쌀, 계절 야채로 입방체 스테이크를 제공하십시오.
팁
- 큐브 스테이크를 너무 익히지 마십시오. 그렇지 않으면 거칠어집니다.
레시피 태그:
- 소고기
- 앙트레
- 미국 사람
- 가족 식사
