스프루스
- 총 15 분
- 준비: 5 분
- 요리: 10 분
- 수확량: 4 인분 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 447 | 칼로리 |
| 8g | 지방 |
| 56g | 탄수화물 |
| 37g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 447 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 8g | 11 % |
| 포화 지방 2g | 11 % |
| 콜레스테롤 231mg | 77 % |
| 나트륨 696mg | 30 % |
| 총 탄수화물 56g | 20 % |
| 식이 섬유 3g | 10 % |
| 단백질 37g | |
| 칼슘 204mg | 16 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
Scampi는 새우 (새우의 또 다른 단어)에 대한 이탈리아어 단어이므로 영어로 번역됩니다. "Shrimp Scampi"는 "Shrimp Shrimp"를 의미합니다. 그러나이 유명하고 사랑받는 요리의 이름이 무엇을 의미하든, 버터, 마늘, 파슬리로 요리 한 새우를 파스타 위에 곁들인 맛있는 요리로 정의됩니다.
대부분의 새우 뱀파이어 레시피는 많은 양의 버터로 만들어졌지만, 이 쉬운 새우 뱀파이어는 약간의 버터 만베이스로 사용하고 올리브 오일을 보충하여 건강하게 구부 렸습니다. 또한 향기로운 올리브 오일과 마늘은이 새우 뱀파이어를 건강하게 유지하면서 매우 향이 좋습니다.
준비하기는 쉽지만이 요리는 인상적이며 저녁 식사 파티에 완벽한 군중을 위해 쉽게 두 배로 늘릴 수 있습니다. 파스타가 요리하는 데 걸리는 시간은 요리 시간이 길기 때문에 주중 식사에도 적합합니다. 그리고 그것이 건강하다는 것을 아무도 알 필요가 없습니다!
성분
- 1/2 파운드 엔젤 헤어 파스타
- 1 작은 술. 무염 버터
- 4 술. 올리브유
- 정향 마늘 4 개 (다진 다진 것)
- 1 파운드 큰 생 새우 (껍질 벗겨서)
- 신선한 파슬리 1/4 컵 (다진 것)
- 1 큰술. 레몬 주스 (갓 짜낸)
- 소금의 돌진
- 2 큰술. 신선한 파마산 치즈 (강판)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
패키지의 지시에 따라 파스타를 요리하십시오.
스프루스
파스타가 프라이팬에서 요리하는 동안 버터와 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 마늘을 넣고 3 분간 요리하면서 마늘이 갈색이 아닌지 확인합니다.
스프루스
새우, 파슬리, 레몬 주스 및 소금을 넣고 새우가 핑크색으로 말려서 2 ~ 3 분 정도 끓일 때까지 요리합니다.
스프루스
파스타를 비우고 새우 혼합물 및 파마산과 함께 버무립니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오.
팁
- 현지 어시장에서 생 새우 (보통 고안된) 새우를 사거나 슈퍼마켓에서 가방으로 냉동 할 수 있습니다. 냉동 새우를 사용하는 경우, 소쿠리에 넣고 해동 될 때까지 차가운 물에서 흘려 보냅니다. 요리하기 전에 종이 타월로 껍질을 벗기고 말리십시오.
레시피 태그:
- 새우
- 앙트레
- 이탈리아 사람
- 가족 식사
