sf_foodphoto / 게티 이미지
- 총 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 0 분
- 수율: 1 1/2 컵 (3 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 74 | 칼로리 |
| 0g | 지방 |
| 15g | 탄수화물 |
| 3g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 1/2 컵 (3 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 74 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 0g | 1% |
| 포화 지방 0g | 0 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 1666mg | 72 % |
| 총 탄수화물 15g | 5 % |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 3g | |
| 칼슘 51mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 간단한 매리 네이드는 약간의 부드러운 컷을 포함하여 쇠고기 스테이크의 맛을 내고 부드럽게합니다. 절인 후 스테이크를 굽거나 굽고, 버무린 샐러드와 쌀 필라프 또는 구운 감자를 곁들여 드십시오.
스테이크는 냉장고에서 3 시간 이상 담그어 야합니다.
성분
- 간장 1/4 컵
- 우스터 셔 소스 1/3 컵
- 디종 머스터드 2 큰술
- 백 식초 3 테이블 스푼 (또는 적포도주 식초)
- 사과 주스 3/4 컵
- 1/4 티스푼 후추 (신선하게 갈아서)
그것을 만드는 단계
모든 재료를 큰 플라스틱 또는 유리 용기에 넣습니다.
스테이크를 넣고 철저히 코팅하십시오.
스테이크를 가끔 돌리면서 3 ~ 8 시간 동안 냉장 보관하십시오.
매리 네이드를 버리고 스테이크를 굽거나 굽습니다.
레시피 태그:
- 사과
- 스테이크 매리 네이드
- 반찬
- 남부 지방 사투리
