스프루스
- 총 40 분
- 준비: 20 분
- 요리: 20 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1015 | 칼로리 |
| 41g | 지방 |
| 112g | 탄수화물 |
| 48g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1015 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 41g | 53 % |
| 포화 지방 22g | 109 % |
| 콜레스테롤 137mg | 46 % |
| 나트륨 1599mg | 70 % |
| 총 탄수화물 112g | 41 % |
| 식이 섬유 5g | 18 % |
| 단백질 48g | |
| 칼슘 839mg | 65 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
저녁 식사 루틴을 바꾸거나 약간의 참치를 갈망하는 경우 매일 가족 식사에 적합하고 예산도 쉬운 빠르고 맛있는 참치 국수 캐서롤이 있습니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까?
빵 부스러기 토핑을 사용하는 대신 참치 국수 캐서롤을 재즈 업하려면 베이킹 전에 캐서롤 위에 감자 칩이나 프랑스 튀김 양파 링을 무너 뜨려보십시오. 후자는 여전히 약간의 위기를 제공하지만 양파를 좋아하지 않는 가족 구성원이있는 경우 다른 맛을냅니다.
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성분
- 12 온스 중간 계란 국수 (요리 및 배수)
- 완두콩 2 컵 (요리)
- 버섯 수프 2 개 (10.75 온스) 캔 크림
- 우유 1/2 컵
- 날카로운 체다 치즈 1 1/2 컵
- 2 (6 온스) 캔 참치 (배수 및 플레이크)
- 1/2 작은 술 소금 (또는 맛)
- 갓 갈은 후추 (미각)
- 부드러운 빵 부스러기 1 컵
- 버터 2 테이블 스푼
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 350F로 가열하십시오.
2 1/2 ~ 3 쿼트 캐서롤 접시에 그리스를 바르십시오.
국수, 완두콩, 수프, 우유, 치즈 및 참치를 결합하십시오. 맛을 내기 위해 소금과 갓 갈린 후추를 넣으십시오. 준비된 베이킹 접시에 숟가락.
스프루스
빵 부스러기를 버터로 던져 상단 또는 캐서롤에 뿌립니다.
스프루스
뜨겁고 거품이 많고 부스러기가 갈색이 될 때까지 15-20 분 동안 굽습니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
레시피 변형
- 프랑스 산 튀긴 양파, 부서진 치즈 크래커 또는 부서진 감자 칩으로 캐서롤을 얹고 부드러운 빵 부스러기와 녹은 버터를 생략하십시오. 캐서롤에 잘게 잘린 배수 된 피미 엔 토스 몇 스푼을 넣고 버섯 스프 크림 대신 셀러리 스프 크림을 사용하십시오. 또는 수제 소스를 선호하는 경우 수프와 1/2 컵의 우유를 생략하고 약 2 1/2 ~ 3 컵의 두꺼운 흰색 소스로 교체하십시오.
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 참치 캐서롤
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
