맥켄지 스미스 / 구운 치즈 소셜
- 총 22 분
- 준비: 15 분
- 요리: 7 분
- 수율: 1 샌드위치 (1 회 제공)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 458 | 칼로리 |
| 27g | 지방 |
| 27g | 탄수화물 |
| 26g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 샌드위치 (1 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 458 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 27g | 35 % |
| 포화 지방 14g | 68 % |
| 콜레스테롤 455mg | 152 % |
| 나트륨 567mg | 25 % |
| 총 탄수화물 27g | 10 % |
| 식이 섬유 2g | 7 % |
| 단백질 26g | |
| 칼슘 164mg | 13 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
신선한 호두, 파마산 치즈, 마늘, 올리브 오일, 소금 및 신선한 아기 arugula 잎으로 만든 Arugula pesto는 맛있는 아침 식사 구운 치즈의 스타입니다.
이 맛있는 페스토를 크림 같은 스크램블 드 에그, 일부 칙칙한 염소 치즈 및 바삭 바삭한 버터 통밀 빵 두 조각과 결합하면 맛이 결합되어 폭발적으로 맛좋은 샌드위치를 만듭니다.
그리고 무엇보다도, 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 은박지에 단단히 싸서 이동 중에 아침에 완벽한 샌드위치가됩니다! 달리고 있다면 은박지로 단단히 싸서 이동 중에도 사용하십시오!
고기없이 아침 식사를 할 수 없습니까? 잘게 썬 프로슈토 또는 다진 베이컨을 넣는 것이 좋습니다. 이 중 하나를 추가하면이 샌드위치가 더 맛있고 더 채워집니다.
현지 또는 유기농 제품을 사용하십시오. 왜냐하면 실제적이자 맛이 더 좋기 때문입니다!
성분
- 멀티 그레인 빵 2 조각
- 3 큰술. 염소 치즈
- 계란 2 개 (스크램블)
- 1 ~ 2 큰술. 아루 굴라 페스토
- 2 작은 술. 솔 티드 버터
그것을 만드는 단계
멀티 그레인 빵 한 조각을 가져 와서 치즈 반으로 토핑 한 다음 달걀, 알루 굴라 페스토의 풍성한 이슬비, 남은 염소 치즈, 마지막으로 마지막 빵 조각으로 토핑합니다.
샌드위치의 양쪽을 버터를 바르고 따로 보관하십시오.
주철 프라이팬 또는 파니니 프레스에서 샌드위치를 넣고 열을 중간으로 돌리십시오.
샌드위치 전체가 익고 빵이 모두 바삭 바삭하고 황금색이 될 때까지 양쪽에서 요리하십시오.
불을 끄고 1 분 동안 그대로 두십시오. 이 아름다운 아침 샌드위치를 반으로 자르고 봉사하십시오!
레시피 태그:
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