레몬 로즈마리 치킨. 데니스 고틀립 / 게티 이미지
- 총 29 분
- 준비: 15 분
- 요리: 14 분
- 수율: 4 인분
이 레시피에서이 간단한 구운 닭 가슴살은 구운 야채와 함께 제공되거나 얇게 썬 후 샐러드에 사용할 수 있습니다.
성분
- 뼈가없고 껍질이없는 닭 가슴살 4 개
- 올리브 오일 2 테이블 스푼 / 30mL
- 레몬 1 개의 주스
- 잘게 썬 잘게 썬 로즈마리 1 테이블 스푼 / 15mL
- 다진 마늘 1-2 쪽
- 1/2 작은 술 /2.5 mL 바다 소금
- 1/2 티스푼 /2.5 mL 후추
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
닭 가슴살을 얕은 유리 접시 나 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 넣습니다.
작은 그릇에 로즈마리, 마늘, 후추, 올리브유 및 소금을 섞습니다.
닭고기, 덮개 또는 밀봉에 혼합물을 붓고 냉장고에 30-45 분 동안 두십시오.
중간 정도 높은 열을위한 예열 그릴. 닭 가슴살을 살짝 기름칠 한 그릴 선반에 놓고 한면에 7 분 동안 요리하십시오. 닭 가슴살의 두께와 크기에 따라 조리 시간이 달라질 수 있습니다.
닭고기가 165 도의 내부 온도에 도달하면 열을 제거하고 서빙하십시오.
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