스프루스
- 총 6 분
- 준비: 5 분
- 요리: 1 분
- 수율: 2 ~ 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 348 | 칼로리 |
| 24g | 지방 |
| 15g | 탄수화물 |
| 18g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2 ~ 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 348 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 24g | 31 % |
| 포화 지방 13g | 66 % |
| 콜레스테롤 59mg | 20 % |
| 나트륨 466mg | 20 % |
| 총 탄수화물 15g | 6 % |
| 식이 섬유 1g | 5 % |
| 단백질 18g | |
| 칼슘 516mg | 40 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 전자 레인지 나초는 방과 후 간식이나 게임 전채 요리를 완벽하게 준비하므로 쉽고 빠르게 준비 할 수 있으며 필요에 따라 다양한 조리법을 다양하게 변경할 수 있습니다. 열쇠는 올바른 유형의 치즈를 사용하는 것입니다. 우리는 체다와 몬테레이 잭 또는 페퍼 잭의 조합을 좋아하지만, 가공 또는 반 연질 녹는 치즈는 물론 가공 치즈도 마찬가지입니다. 이 나쵸에는 딱딱한 치즈를 사용하지 마십시오. 전자 레인지에 들러 붙을 수 있습니다.
성분
- 옥수수 칩 2 ~ 4 온스 (모든 종류)
- 치즈 1 ~ 3 컵 (체다, 몬트레이 잭 또는 멕시코 치즈 블렌드, 파쇄)
- 선택 사항: 1/4 컵 절인 할라 페뇨 고추
- 토핑
- 사워 크림
- 신선한 살사 (수제)
- 블랙 올리브 (슬라이스)
- 신선한 토마토 (다진 것)
- 과카 몰리
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
토틸라 칩을 전자 레인지 용 플레이트에 고른 층으로 펼칩니다. (중요: 전자 레인지에는 절대로 금속판 팬이나 금속 접시를 사용하지 마십시오.)이 나쵸는 정해진 양이 없습니다. 중요한 것은 토틸라 칩을 약간의 겹침으로 플레이트의 균일 한 층에 펼치는 것입니다. 너무 많은 토틸라 칩으로 접시를 채우면 치즈로 모두 덮을 수 없습니다.
스프루스
칩 위에 치즈를 골고루 뿌립니다.
스프루스
원하는 경우 jalapeño 조각으로 덮으십시오.
스프루스
치즈가 녹을 때까지 1 분간 가열합니다. 그들이 요리 할 때 나초를보아야합니다. 전자 레인지는 매우 다양하므로 요리 시간도 달라집니다. 나초가 요리를 마치기 위해 몇 분 동안 그대로 두십시오.
스프루스
사워 크림, 신선한 수제 살사, 얇게 썬 검은 올리브, 다진 신선한 토마토 및 / 또는 아보카도 소스와 함께 즉시 제공하십시오.
스프루스
즐겨!
팁
- 요리하는 동안 혼자두고 싶은 요리법이 아닙니다. 조리 시간은 전자 레인지마다 다를 수 있습니다. 유리문을 통해 나초를 보는 것이 가장 좋습니다. 모든 치즈가 녹은 즉시 전자 레인지에서 접시를 꺼내십시오. 오븐에서 음식을 꺼낸 후 몇 분 동안 전자 레인지 조리가 계속됩니다. 치즈가 녹는 지점을 넘어서 나쵸를 섭취하면 치즈가 과도하게 익거나 단단해질 수 있습니다. 대부분의 전자 레인지 조리법은 음식을 덮을 것을 요구하지만, 이러한 나쵸에는 필요하지 않습니다.
레시피 태그:
- 나쵸
- 간식
- 멕시코 인
- 학교로 돌아가다
