Mark Bonica / Flickr / CC BY 2.0
- 총 45 분
- 준비: 15 분
- 요리: 30 분
- 수율: 4 ~ 5 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 273 | 칼로리 |
| 6g | 지방 |
| 48g | 탄수화물 |
| 7g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-5 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 273 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 6g | 8 % |
| 포화 지방 2g | 10 % |
| 콜레스테롤 10mg | 삼% |
| 나트륨 175mg | 8 % |
| 총 탄수화물 48g | 18 % |
| 식이 섬유 4g | 13 % |
| 단백질 7g | |
| 칼슘 79mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 햄과 쌀 잼 발라야 레시피는 준비하기 쉽습니다. 이 1 인식 식사는 햄, 토마토, 쌀 및 고추와 함께 전통적인 조미료로 만들어집니다. 다음에 저녁 식사를 위해 무엇을 만들어야할지 확실하지 않을 때 이것을 만들어보십시오.
성분
- 올리브 오일 1 큰술
- 버터 1 큰술
- 다진 양파 2 개
- 1/2 피망 (다진 것)
- 1/2 빨간 피망 (다진 것)
- 다진 마늘 2 개 (다진 것)
- 다진 햄 요리 2 컵
- 생 쌀된 쌀 1 컵
- 백리향 1/2 티스푼
- 1/2 작은 술 소금
- 고추 소스 4 방울 (또는 맛)
- 1 캔 (14.5 온스) 깍둑 썰은 토마토
- 닭고기 국물 1/2 컵
그것을 만드는 단계
더치 오븐 또는 무거운 큰 냄비에 기름과 버터를 가열하십시오. 양파, 피망 및 마늘을 첨가하십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어주십시오.
햄과 쌀을 첨가하십시오; 밥이 기름으로 잘 코팅 될 때까지 요리하고 약동하십시오. 백리향, 소금, 매운 소스, 토마토 및 닭고기 국물을 넣으십시오.
쌀이 부드러워지고 액체가 흡수 될 때까지 약 20 ~ 25 분 동안 덮고 끓입니다. 양념을 맛보고 필요에 따라 소금과 후추 소스를 더 넣으십시오.
레시피 태그:
- 토마토
- 앙트레
- 케이준
- 가족 식사
