직접 만든 구운 콩 요리법은 일반적으로 메이플 설탕 또는 당밀 (또는 둘 다)로 제조되므로 정제 된 설탕이 거의 없습니다. 그들의 이름에도 불구하고, 구운 콩이 항상 오븐에서 구워 질 필요는 없습니다. 스토브 상단을 요리하고 뜨거운 덮은 그릴에 구운 요리를 할 수 있으며 채식 및 완전 채식주의 구이 콩은 솥이나 슬로우 쿠커에서 특히 잘 작동합니다. 물론 콩은 채식주의 자에게 단백질의 훌륭한 원천입니다.
수제 고기없는 구운 콩을 준비하는 가장 좋은 방법 중 일부를 읽으십시오. 이 레시피는 모두 채식과 완전 채식이며 요리 할 때 글루텐이없는 야채 국물을 사용하는 경우 글루텐이 없어야합니다.
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오지 그릇에 구운 기본 콩
밥 잉겔 하트 / 게티 이미지
채식 구운 콩은 가장 천천히 익히는 것이 가장 좋으며 올레의 솥 냄비보다 더 좋은 방법은 무엇입니까? 따라서 꺼내서 필요한 경우 먼지를 털어 내고 맛있고 간단한 수제 구운 콩을 두 번 배치하십시오. 조리법은 말린 콩, 양파, 케첩 및 토마토 소스를 요구하며, 모든 것이 신선하게 만들어지기 때문에 채식주의 자, 채식주의 자 및 글루텐이없는 요리법입니다.
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쉬운 고기가없는 보스턴 구운 콩
스프루스
고전적인 가정식 고기없는 구운 콩 레시피를 보려면 여기에서 시작하십시오. 이 버전은 토마토 페이스트, 당밀, 약간의 마늘 및 겨자의 향이 나는 소스로 오븐에서 전통적인 방식으로 조리됩니다. "비밀 성분"을 추가하고 싶을 경우 액체 연기 몇 방울을 첨가하여 맛을 더하십시오. 셰프 돈은 리뷰를 남겼으며, 이 "우수한"레시피를 좋아하고 약간의 훈제 파프리카와 함께 제공했습니다.
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통 곡물 보리와 함께 구운 콩
스프루스
구운 콩과 보리는 완벽한 조합입니다. 보리의 씹는 맛은 구운 콩의 입에서 녹는 단맛을 상쇄합니다. 물론 심장 건강하고 흙이 많은 통 곡물로 달러를 늘릴 수 있습니다. 1 회 제공량 당 1 그램 미만인이 제품은 지방이 거의없고 완전 채식 요리법입니다.
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달콤한 파인애플 구운 콩
콩, 파인애플, 바비큐 소스 및 메이플 시럽은 채식 구운 콩을 준비하는 쉽고 맛있는 방법으로 판명되었습니다. 아이들은 파인애플의 추가를 좋아할 것입니다. 파인애플이 더 친숙하고 달콤하기 때문입니다. 맛있는! 이 레시피는 글루텐 프리 바베큐 소스와 간장을 사용하는 한 채식주의 자, 완전 채식주의 자, 글루텐 프리입니다.
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직접 만든 구운 콩으로해야 할 일
이제 채식 구운 콩을 많이 먹었거나 남은 음식을 먹었을 것입니다. 여기 몇 가지 아이디어가 있습니다. 구운 콩은 채식이나 완전 채식에 건강한 섬유질과 단백질을 많이 첨가합니다.
- 구운 콩으로 구운 박제 스쿼시 (사진)
