다이아나 래 트레이
- 총 95 분
- 준비: 15 분
- 요리: 80 분
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 495 | 칼로리 |
| 27g | 지방 |
| 16g | 탄수화물 |
| 45g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 495 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 27g | 34 % |
| 포화 지방 12g | 61 % |
| 콜레스테롤 244mg | 81 % |
| 나트륨 959mg | 42 % |
| 총 탄수화물 16g | 6 % |
| 식이 섬유 1g | 2 % |
| 단백질 45g | |
| 칼슘 296mg | 23 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 미트 로프를 직접 만들어보십시오. 가장 간결하고 맛이 좋은 간 돼지 고기는 직접 갈아 입으십시오. 고기 분쇄기가 없으면 식품 가공업자는 일반적으로 고기를 잘 다듬습니다. 신선하게 갈아 진 고기는 돈을 절약 할 수 있으며 맛이 훨씬 좋습니다.
성분
- 1 파운드 여분의 마른 쇠고기
- 1 파운드 마른 돼지 고기
- 8 온스 (약 1 컵) 고추 또는 후추와 양파 소스 (구분) *
- 선택 사항: 대시 카이엔 고추
- 큰 계란 1 개
- 1 컵 신선한 부드러운 빵 부스러기
- 우유 1/2 컵
- 소금 1/2 티스푼
- 1/2 컵 케첩
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
요리 용 스프레이로 9x5x3 인치 로프 팬을 코팅하십시오. 오븐을 350F로 예열하십시오.
갈은 소고기, 돼지 고기, 1/2 컵 양념, 계란, 빵 부스러기, 우유, 소금 및 후추를 결합하십시오. 잘 섞일 때까지 부드럽게 섞는다.
준비된 로프 팬에 느슨하게 포장하십시오. 케첩과 나머지 양념을 섞어 냉장 보관하십시오.
1 시간 10 분 동안 미트 로프를 굽고 케첩 혼합물로 윗부분을 굽습니다. 오븐으로 돌아와서 10 ~ 15 분 더 굽습니다.
봉사하고 즐기십시오!
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