크리스티나 K 크로 거
- 총 55 분
- 준비: 30 분
- 요리: 25 분
- 수율: 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 321 | 칼로리 |
| 18g | 지방 |
| 25g | 탄수화물 |
| 15g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 321 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 18g | 23 % |
| 포화 지방 3g | 17 % |
| 콜레스테롤 58mg | 19 % |
| 나트륨 116mg | 5 % |
| 총 탄수화물 25g | 9 % |
| 식이 섬유 3g | 9 % |
| 단백질 15g | |
| 칼슘 30mg | 2 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 카레 퍼프는 매우 뜨겁거나 차가 우며 여행이나 피크닉을 즐기기에 좋습니다. 도시락 상자에 넣을 수도 있습니다.
이 카레 퍼프를 식사로 바꾸려면 칙칙한 녹색 샐러드와 기름에 뿌려지고 바다 소금을 뿌린 잘 익은 토마토를 제공하십시오. 맛있는 처트니 또는 다른 소스 또는 매운 토마토 소스도 정말 잘 작동합니다.
칠리 중독자 인 경우이 레시피에 칠리 가루 1 ~ 2 티스푼을 넣을 수 있습니다.
성분
- 식물성 기름 1 큰술
- 10 온스 (300 그램) 쇠고기 (다진 것)
- 카레 가루 2 큰술
- 1 큰 양파 (작은 조각으로 껍질을 벗기고 다진 것)
- 큰 감자 1 개 (작은 조각으로 껍질을 벗기고 다진 것)
- 퍼프 페이스 트리 2 장 (냉동, 구매)
- 구타 달걀 1 개 (또는 몇 스푼 우유)
그것을 만드는 단계
연기가 날 때까지 냄비를 예열하십시오.
식물성 기름 한 스푼을 넣고 가열하십시오.
몇 분 동안 중간 불로 양파를 볶은 다음 카레 가루를 넣고 활발하게 저어줍니다.
향기가 날 때까지 1 분간 더 요리 한 다음 쇠고기를 넣으십시오.
교반기로 고기를 분리 한 다음 잘 섞어 감자를 넣습니다.
열을 낮추고 약한 화염에서 20 분 동안 끓입니다.
열을 끄고 완전히 식히십시오.
오븐을 350F로 예열하십시오.
베이킹 페이퍼로 두 개의 베이킹 트레이를 정렬하십시오.
퍼프 페이스 트리 시트를 냉동고에서 꺼내어 주방 벤치에 놓고 약 10 분 동안 제상하십시오.
퍼프 페이스 트리 한 조각을 가져다가 네 개의 사각형으로 자릅니다.
고기 혼합물을 넉넉한 고기 혼합물을 각 정사각형의 중앙에 놓은 다음 달걀이나 우유로 가장자리를 닦으십시오.
접어 삼각형을 만들고 가장자리를 완전히 닫습니다.
포크를 사용하여 가장자리를 크림 핑하여 가장자리를 더 밀봉하십시오.
계란이나 우유 혼합물로 솔질하십시오.
모든 충전이 다 소모 될 때까지 반복하십시오.
베이킹 트레이에 놓고 20-25 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 요리하십시오.
트레이에서 1 분간 식힌 다음 랙에서 꺼내 식 힙니다.
레시피 태그:
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