스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
채식 캐서롤은 바쁜 밤에 저녁 식사에 좋습니다. 개가 짖고, 아이들이 비명을 지르고 저녁 식사가 아직 준비되지 않았습니다. 익숙한 소리? 이 간단한 일식 채식 캐서롤 요리법을 맛볼 시간입니다. 오븐을 켜고 몇 가지 재료를 캐서롤 접시에 넣고 타이머를 설정하십시오. 채식과 비건 캐서롤은 요리법과 식욕의 크기에 따라 메인 요리 또는 반찬이 될 수 있습니다. 오늘 저녁에 무엇을 먹을지 잘 모르겠다면이 간단한 채식 캐서롤 요리법 중 하나를 시도해보십시오.
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채식 칠리와 콘 브레드 캐서롤
제임스 바이기 / 게티 이미지
단백질이 많은 콩과 모의 고기를 사용하면이 간단한 채식 칠리와 콘 브레드 캐서롤을 단 몇 분 안에 준비 할 수 있습니다. 콘 브레드가 마음에 드시면이 레시피가 좋습니다. 남은 수제 칠리 또는 통조림 채식 칠리를 사용 하여이 칠리 캐서롤을 만들 수도 있습니다.
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빠르고 쉬운 치즈 파스타와 콩 캐서롤
스프루스 / 안드레아 리빙스턴
파스타, 토마토 및 콩을 곁들인이 빠르고 쉬운 치즈 파스타와 콩 캐서롤은 남은 요리 파스타를 사용하는 좋은 방법입니다. 몇 가지 재료를 접시에 담아 굽습니다. 사전에 파스타를 요리해야하지만이 채식 파스타 캐서롤에는 5 가지 재료 만 있으므로 바쁜 밤에는 시간을 절약 할 수 있습니다 (그리고 남은 요리 파스타를 사용하는 좋은 방법). 메인 요리 채식 캐서롤.
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시금치와 구운 채식 노아 캐서롤
마르시 / 플리커 / CC 2.0
남부 스타일의 구운 마카로니와 치즈 캐서롤에서 영감을 얻은 시금치를 곁들인이 구운 비건 퀴 노아 캐서롤은 철저한 채식주의 자 "치즈"소스로 만들어지고 양념 된 빵 부스러기로 얹어지고 건강에 완벽하게 구워집니다. 아름답 지 않습니까? 이 레시피에 글루텐이 없어야하는 경우 일반 밀가루 대신 옥수수 전분 또는 글루텐 프리 밀가루를 사용하십시오. 다른 모든 성분은 밀과 글루텐이 없기 때문입니다. 채식 노아 캐서롤을 좋아한다면, 이 채식 노아와 두 가지 야채 캐서롤을 사용해보십시오.
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고기가없는 엔칠 라다 캐서롤 (Tortilla Pie)
보 블린 / 게티 이미지
고기가없는 엔칠 라다 캐서롤 (tortilla pie)은 옥수수 콩과 살사, 토마토 및 블랙 올리브가 들어간 옥수수 옥수수 사이에 검은 콩과 치즈로 채워져 있으며 20 분 이내에 오븐에 넣을 수 있기 때문에 평일 밤 가족 식사. 사이드 그린 샐러드를 추가하기 만하면됩니다.
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양배추와 치즈 반찬 캐서롤
Martysjahlushyk / 게티 이미지
이 양배추와 치즈 반찬 캐서롤은 간단한 빵 부스러기 토핑으로 구워집니다. 간단하게 들리지만 최종 결과는 절대적으로 맛있습니다. 아이들에게 마카로니와 치즈와 비슷하지만 파스타 대신 양배추를 들려주세요!
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채식 목자의 파이
윌리엄 리벨 / 게티 이미지
Shepherd 's pie는 전통적으로 고기와 으깬 감자로 만든 캐서롤 요리입니다. 그러나이 채식주의 자 Shepherd의 파이 레시피는 고기 대신 건강한 야채를 많이 사용합니다. 레시피에는 비건 대체 식품도 포함되어 있으므로 비건 채식 레시피가 필요한 경우에도이 목자의 파이를 만들 수 있습니다.
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프렌치 토스트와 채식 소시지 아침 식사 캐서롤
VeselovaElena / 게티 이미지
누가 저녁으로 아침을 먹을 수 없다고합니까? 당신은 성인입니다, 당신은 지금 당신 자신의 규칙을 만듭니다! 이 채식 프렌치 토스트 채식 소시지 아침 식사 캐서롤은 계란, 빵, 우유, 채식 소시지, 버섯, 양파 및 치즈로 만든 채식 주야 또는 주말 저녁 식사 (또는 아침 식사 또는 브런치)에 적합합니다.
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쉬운 토마토와 콩 한 접시 캐서롤
뎁 / 플리커 / CC 2.0
이것은 6 가지 재료와 소금과 후추로 만든 매우 쉬운 토마토와 콩 한 접시 캐서롤입니다. 그것은 완전한 식사를 위해 충분히 건강하지는 않지만, 약간의 볶은 두부를 추가하거나 야채 반찬과 샐러드와 함께 제공하면, 가벼운 고기가없는 식사를 만들 것입니다.
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오지 냄비 녹두 캐서롤
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
녹색 콩 캐서롤은 항상 자라는 우리 집에서 추수 감사절 주식이었습니다. 미리 만든 수프를 사용하고 몇 분 안에 솥 냄비에서 요리 할 수있는이 쉬운 솥 냄비 녹두 캐서롤 레시피를 시도하거나 유제품과 계란이없는 완전 채식 버전의 경우 완전 채식주의 자 녹색을 시도하십시오 비건 마가린과 영양 효모를 사용하여 풍부하고 크림 같은 소스를 만드는 콩 캐서롤.
