파인애플

데이비드 파파 지안 / 게티 이미지

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영양 사실
서빙: 4-6 인분
서빙 당 금액
칼로리	268
일일 가치 %
총 지방 2g	2 %
포화 지방 0g	2 %
콜레스테롤 302mg	101 %
나트륨 1887mg	82 %
총 탄수화물 24g	9 %
식이 섬유 2g	6 %
단백질 39g
칼슘 180mg	14 %
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.

영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

이 새우에는 파인애플의 단맛과 칠리 소스의 향신료가 들어있어 열대 맛이 나는 해산물을 준비하는 좋은 방법입니다. 구운 야채와 밥을 곁들여 진심으로 기억에 남는 식사를하십시오.

성분

재료를 모으십시오.

매리 네이드 재료를 큰 그릇에 넣으십시오.

껍질을 벗긴 새우를 넣고 잘 입히고 덮고 냉장고에서 10 ~ 15 분 동안 양념하십시오.

중간 정도 높은 열을위한 예열 그릴.

매리 네이드에서 새우를 제거하고 파인애플과 붉은 양파 덩어리 사이를 번갈아 꼬치에 끼 웁니다.

냄비에 예약 된 매리 네이드를 중간 고열 이상의 냄비에 넣고 끓여서 열을 중간으로 낮추고 5-6 분 동안 요리하면서 가끔 저어줍니다. 화상을 입지 않도록주의하십시오. 그릴에 마리 네이드가 있으면 버너에서 요리 할 수 있습니다. 요리가 끝나면 열을 제거하고 식히십시오.

새우 케밥을 그릴에 놓고 면당 3-4 분 동안 요리합니다.

열에서 제거하고 위에 소스를 뿌린 소스와 함께 제공하십시오.

꼬치에 담그면 불이 붙지 않게되어 모든 고기와 채소가 그릴 바닥으로 떨어지게됩니다. 대나무 꼬치를 선택하면 막대기를 물에 완전히 담그고 30 분 정도 담가 두십시오., 적어도. 물 대신 와인을 사용하면 고기와 야채에 또 다른 맛의 요소가 생길 수 있습니다. 케밥을 준비하는 동안 한 두 개를 부러 뜨릴 경우를 대비하여 약간의 꼬치 구이를 적시는 것이 좋습니다. 시시 케밥이 집에있는 일반적인 요리라면 꼬치 전체를 담그고 잘 배출 한 다음 여분을 냉장고에 넣어 필요에 따라 꺼내십시오.

매리 네이드는 무엇이며 왜 사용해야합니까?

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