Westend61 / 게티 이미지
- 총 11 시간 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 11 시간
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 210 | 칼로리 |
| 11g | 지방 |
| 21g | 탄수화물 |
| 7g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 210 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 11g | 15 % |
| 포화 지방 7g | 34 % |
| 콜레스테롤 35mg | 12 % |
| 나트륨 510mg | 22 % |
| 총 탄수화물 21g | 8 % |
| 식이 섬유 3g | 12 % |
| 단백질 7g | |
| 칼슘 166mg | 13 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 간단한 야채 혼합물은 슬로우 쿠커에서 조리됩니다. 감자, 양파 및 당근을 포함한 뿌리 채소의 혼합물입니다. 셀러리는 닭고기 스톡 또는 야채 국물과 함께 추가 맛을 내기 위해 추가됩니다. 레시피에는 햄이 필요하지만, 고기가없는 요리를 원한다면 버릴 수도 있습니다.
더 빠른 요리를 위해서는 요리를 시작하기 전에 닭고기 스톡을 데우십시오. 약 3-4 시간 동안 높은 곳에서 요리 할 수 있습니다.
성분
- 중간 감자 8 개
- 다진 양파 1 컵
- 당근 4 개 (슬라이스)
- 갈비 샐러리 2 개 (슬라이스)
- 소금에 절이지 않은 닭고기 스톡 또는 저 나트륨 닭고기 또는 야채 수프 4 컵
- 파슬리 조각 1 큰술
- 버터 5 큰술
- 입방체 햄 또는 슬라이스 훈제 소시지 2 컵
- 증발 가능한 우유 1 캔 (13 온스)
그것을 만드는 단계
감자를 껍질을 벗기고 한 입 크기로 자릅니다.
다진 양파, 얇게 썬 당근, 셀러리, 닭고기 스톡, 파슬리, 버터, 햄과 함께 감자를 느린 밥솥에 넣습니다.
6 ~ 8 시간 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 요리하십시오.
마지막 한 시간 동안 증발 된 우유를 조심스럽게 저어줍니다.
원하는 경우, 밀가루 약 4 테이블 스푼과 냉수 4 테이블 스푼의 혼합물로 지난 20 분 동안 농축하십시오.
레시피 태그:
- 감자
- 야채와 함께 느린 밥 솥 햄
- 반찬
- 미국 사람
