아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 이것에 대해 모든 전문가가 동의합니다. 그리고 그것은 학년도보다 더 중요하지 않습니다. 아침을 먹는 아이들은 교실에서 더 잘 수행합니다. 이 요리법은 가족이 더 강하게 느끼고 에너지 수준을 높이는 데 도움이됩니다. 아침 식사 시간에 제공하는 가장 좋은 음식에는 오트밀과 같은 곡물, 계란 및 유제품과 같은 단백질이 풍부한 음식, 과일 및 기타 농산물과 같은 영양이 풍부한 음식이 포함됩니다.
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빠른 커피 케이크
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우리는이 커피 케이크를 좋아합니다. 그것은 실제로 그 이름대로 살아갑니다. 빠르고 맛있게 만들 수 있습니다. 원래 조리법에는 streusel에 다진 견과류가 포함되어 있지만 견과류 대신 빠른 요리 오트밀을 대체 할 수 있습니다. 풍부하고 부서지기 쉬운 토핑으로 부드럽고 약간 달콤합니다.
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미리 스크램블 에그
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오븐에 냄비를 던지고 몇 분 동안 풍성한 음식을 먹기 위해 기다리는 것이 매우 매력적입니다. 우리에게는 아침에 날달걀을 볼 필요가 없다는 것은 큰 장점입니다. 그리고이 미리 만든 스크램블 에그는 훌륭합니다. 크림과 부자.
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크랜베리 오렌지 빵
스프루스 / 리아 마로 니
달리기에 아침을 먹는 또 다른 멋진 방법이 있습니다. 이 풍성하고 풍성한 덩어리는 타트 크랜베리와 칙칙한 오렌지로 장식되어 있습니다. 풍미가 올바른 펀치를 포장 할 수 있도록이 빵에 사용할 수있는 가장 신선한 과일을 사용하십시오.
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블루 베리 머핀
스프루스 / 리아 마로 니
이 쉬운 블루 베리 머핀으로 좋아하는 아침 카페 또는 빵집을 집에 초대하십시오. 그들은 마지막 순간에 깨어나 문을 서두르는 사람에게 완벽한 아침 식사 음식입니다. 이 레시피는 크고 부드러운 머핀이 과일로 터져 나옵니다..
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치즈 파스타 프리 타타
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Frittatas는 쉽게 만들기 쉬운 튼튼한 오믈렛입니다. 다진 고기 요리, 신선한 야채, 좋아하는 치즈 등 프리 타타에 원하는 것을 추가 할 수 있습니다. 남은 음식은 냉장 보관하십시오. 그들은 서빙 당 약 15-20 초 동안 전자 레인지에서 아름답게 가열됩니다.
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바나나 빵 요리법
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이 우수한 빠른 빵 요리법은 문을 다 떨어 뜨릴 때 한 입 먹기에 완벽합니다. 액체가 매우 적기 때문에 레시피는 약간 특이하여 빵을 부드럽고 촉촉하게 만듭니다.
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와플 퀴즈
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와플을베이스로 사용하여 파이를 만듭니다. 이 멋지고 독창적 인 조리법은 가장 멋진 맛을 가지고 있습니다. 이 쉬운 휴대용 아침 식사는 아이들과 함께 대박을 칠 것입니다.
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바삭 바삭 연어 샌드위치 퍼짐
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누가 아침 샌드위치를 먹을 수 없다고합니까? 차가운 피자가 옵션이라면 차가운 샌드위치가 더 좋다고 생각합니다. 이 건강한 샌드위치는 하루의 시작을 위해 단백질로 가득합니다.
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스위스 계란 요리법
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BLT 랩 샌드위치 요리법
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마지막 으로이 우수한 랩 샌드위치는 색상, 질감 및 풍미가 풍부하며 하루 종일 아침 식사를위한 훌륭한 선택입니다. 그것은 도시락에 완벽하게 포장되거나 꼬집음에있을 때 만드는 완벽한 식사입니다.
