스프루스
- 총 70 분
- 준비: 15 분
- 요리: 55 분
- 수율: 12-16 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 168 | 칼로리 |
| 8g | 지방 |
| 18g | 탄수화물 |
| 6g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 12-16 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 168 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 8g | 11 % |
| 포화 지방 5g | 26 % |
| 콜레스테롤 26mg | 9 % |
| 나트륨 95mg | 4 % |
| 총 탄수화물 18g | 7 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 6g | |
| 칼슘 148mg | 11 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 버터 넛 스쿼시 캐서롤 레시피는 으깬 감자 캐서롤과 비슷합니다. 버터 넛 스쿼시와 감자를 끓인 다음 버터, 우유, 크림 치즈 및 리코 타 치즈로 으깬다. 그런 다음 버터 넛 스쿼시 캐서롤에 치즈를 얹어 구운 것입니다. 이 버터 넛 스쿼시 레시피는 버터 넛 스쿼시가 계절에있을 때 훌륭한 추수 감사절 반찬 또는 미리 반찬을 만듭니다.
성분
- 1 (2 파운드) 버터 넛 스쿼시 (1 인치 덩어리로 껍질을 벗기고 파종 및 절단)
- 2 파운드의 새로운 감자 (1 인치 덩어리로 절단)
- 버터 2 큰술
- 저지방 우유 3/4 컵
- 크림 치즈 4 온스
- 탈지 리코 타 치즈 1 컵
- 마늘 소금 2 티스푼
- 갓 갈은 후추 1/2 작은 술
- 강판 로마노 치즈 1 컵 (분할)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오. 오븐을 350F로 예열하십시오.
스프루스
요리 용 스프레이로 9x13 인치 베이킹 접시를 뿌립니다.
스프루스
버터 넛 스쿼시와 감자를 큰 무거운 냄비에 넣고 1 인치 깊이로 물로 덮습니다.
스프루스
뚜껑을 덮지 않은 상태에서 끓일 때까지 12 ~ 15 분 정도 끓여 배수합니다.
스프루스
버터 넛 스쿼시와 감자를 냄비에 넣습니다. 버터, 우유, 크림 치즈, 리코 타, 소금, 후추 및 로마노 치즈의 절반을 첨가하십시오. 조미료를 맛보고 조정하십시오.
스프루스
버터 넛 스쿼시 캐서롤을 준비된 베이킹 접시에 뿌립니다.
스프루스
남아있는 로마노 치즈를 뿌린다.
스프루스
치즈가 황금빛 갈색이 될 때까지 버터 넛 스쿼시 캐서롤을 30 ~ 45 분 동안 굽습니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
팁
- 계속 진행하려면 7 단계에서 멈 춥니 다. 캐서롤을 식힌 다음 냉장 또는 냉동하거나 단단히 포장하거나 굽습니다.
레시피 태그:
- 캐서롤
- 버터 넛 스쿼시 캐서롤
- 공식 만찬
- 미국 사람
