Nicolebranan / E + / 게티 이미지
- 총 7 시간 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 7 시간
- 수확량: 돼지 고기 4 개 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 414 | 칼로리 |
| 23g | 지방 |
| 4g | 탄수화물 |
| 45g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 돼지 고기 4 개 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 414 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 23g | 30 % |
| 포화 지방 8g | 39 % |
| 콜레스테롤 134mg | 45 % |
| 나트륨 327mg | 14 % |
| 총 탄수화물 4g | 1% |
| 식이 섬유 1g | 2 % |
| 단백질 45g | |
| 칼슘 81mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 3 가지 성분 Crockpot의 가장 쉬운 돼지 고기 요리법은 약 3 분 안에 요리 할 준비가되었습니다. 이것은 당신의 작업이 필요한 가장 빠른 조리법 중 하나 여야합니다. 슬로우 쿠커의 재료를 뿌리고 켜십시오. 약 7 시간 후에 다시 으깬 감자, 뜨거운 밥, 폴렌타를 곁들일 수있는 훌륭한 소스를 맛보세요.
원한다면이 레시피에 더 많은 재료를 추가 할 수 있습니다. 우리는 다진 마늘, 일부 당근, 그리고 아마도 작은 크리머 감자를 첨가하여 이것을 한 접시 식사로 만들 것입니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.
이 조리법으로 봉사해야 할 것은 찐 녹색 콩이나 아스파라거스, 아마 버섯과 아보카도를 뿌린 그린 샐러드 일 것입니다. 디저트의 경우 베이커리 파이 또는 수제 쿠키와 브라우니가 좋습니다.
성분
- 돼지 갈비 4 개 (잘 손질)
- 봉투 양파 수프 믹스 1 개
- 닭고기 국물을 제공 할 준비가 된 1 (10 온스)
그것을 만드는 단계
중간 열에 붙지 않는 프라이팬에서 양쪽에 약 3-4 분 동안 돼지 고기 갈비를 갈아 입을 수 있습니다. 그보다 오래 갈비를 요리하지 마십시오. 그들은 외모와 약간의 맛을 더하기 위해 갈색으로 변해야합니다.
돼지 고기를 3-1 / 2-4 쿼트 그릇에 넣으십시오. 중간 그릇에 수프 믹스와 닭고기 국물을 넣고 섞을 때까지 저어줍니다. 슬로우 쿠커의 돼지 갈비 에이 혼합물을 부으십시오.
그릇을 덮고 돼지 고기를 6-8 시간 동안 낮은 열에서 요리하십시오. 완료되면, 돼지 고기는 육류 온도계에 145F 이상을 등록해야하지만, 잘 될 것입니다. 돼지 갈비는 너무 부드러워서 떨어질 수 있습니다.
원한다면 액체를 그레이비로 농축 할 수 있습니다. 약 2 컵의 액체를 중간 냄비에 붓고 1/3 컵의 물과 혼합 된 옥수수 전분 2 큰술을 첨가하십시오. 끓여서 약간 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 조미료를 조정하고 봉사하십시오.
레시피 태그:
- 돼지 고기
- 돼지 갈비 냄비
- 돼지 갈비 느린 밥솥 쉬운
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