다이아나 래 트레이
- 총 2 시간 45 분
- 준비: 15 분
- 요리: 2 시간 30 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 198 | 칼로리 |
| 9g | 지방 |
| 24g | 탄수화물 |
| 9g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 198 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 9g | 11 % |
| 포화 지방 4g | 21 % |
| 콜레스테롤 165mg | 55 % |
| 나트륨 320mg | 14 % |
| 총 탄수화물 24g | 9 % |
| 식이 섬유 1g | 5 % |
| 단백질 9g | |
| 칼슘 104mg | 8 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
느린 밥솥에서이 감자 옥수수 캐서롤을 요리하는 것은 특히 인기있는 반찬을 만드는 가장 좋은 방법입니다. 특히 오븐이 메인 코스 (휴일 동안 칠면조 나 햄 등) 또는 빵을 굽는 것과 묶여있을 때 더욱 그렇습니다.
계란, 반반 및 냉동 크림 스타일 옥수수가 사용됩니다. 해당 지역에 냉동 크림 스타일 옥수수가없는 경우 크림 스타일 옥수수 12 온스 캔 2 개를 사용하거나 15 온스 캔 1 개와 8 온스 캔 1 개를 사용하십시오.
슬로우 쿠커에 맞는 캐서롤 접시로 요리하여 슬로우 쿠커없이 테이블이나 뷔페에 제공 할 수 있습니다. 또는 느린 밥솥에서 감자 모양의 옥수수를 서빙하려면 천천히 붙지 않는 요리 용 스프레이로 천천히 밥솥 그릇에 스프레이를 뿌릴 수 있습니다.
"가리비"라는 용어는 크림 소스와 감자 또는이 제품과 같은 바삭 바삭한 빵가루로 만든 요리에 사용됩니다. 빵 부스러기는 몸에 캐서롤을 제공하고 더 많은 위기를 위해 크래커 부스러기를 녹인 버터와 섞어 마지막 30 분 동안 뿌려 놓을 수 있습니다.
성분
- 큰 계란 3 개
- 반 컵 반 컵
- 설탕 1 큰술
- 1/4 작은 술 소금
- 1/4 작은 술 고추
- 양파 1/4 컵 (잘게 다진 것)
- 냉동 크림 스타일 옥수수 1 팩 (2 컵) (해동)
- 크래커 빵 부스러기 1 개 (거친 분쇄)
그것을 만드는 단계
큰 믹싱 보울에서 반반 씩 계란을 털고 설탕, 소금, 후추, 양파, 크림 스타일 옥수수, 크래커 부스러기에서 섞습니다.
천천히 밥솥에 들어갈 가볍게 버터 캐서롤 접시에 혼합물을 붓습니다.
2 1/2 시간 동안 또는 중앙에 삽입 된 나이프가 깨끗해질 때까지 덮고 요리하십시오. 식품 안전을 위해 식품 온도계로 온도를 확인하고 캐서롤 중앙에서 온도가 165F 이상인지 확인하십시오.
슬로우 쿠커에서 캐서롤 접시를 꺼냅니다. 뜨거운 봉사.
감자 껍질을 벗긴 옥수수 캐서롤은 크림 같은 질감을 가지며 거의 모든 고기 메인 코스와 함께 갈 것입니다. 그린 샐러드 또는 찐 야채로 식사를 마무리하십시오.
옥수수는 기술적으로 야채이지만 실제로 전분의 영양 위치를 채우므로 으깬 감자 나 쌀과 같은 측면을 버리고 대신이 옥수수 캐서롤을 사용할 수 있습니다.
남은 감자를 냉장고에 보관하고 3-4 일 이내에 사용하십시오. 전자 레인지에서 쉽게 재가열됩니다. 더 오래 보관하려면 냉동실 컨테이너에서 최대 4 개월 동안 냉동하십시오. 최상의 품질을 얻으려면 냉장고에서 제상하고 165F로 가열하여 서빙하십시오.
변형
- 리츠와 같은 버터 맛 크래커 빵 부스러기를 사용하고 나트륨을 낮추려면 소금이없는 크래커 또는 빵 부스러기를 사용하십시오. 약간의 색상 대비를 위해 골파 또는 잘게 썬 파를 사용할 수 있습니다.
레시피 태그:
- 옥수수
- 반찬
- 남부 지방 사투리
- 팟럭
