컬트 라 / 브렛 스티븐스 / 라이저 / 게티 이미지
- 총 7 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 7 시간
- 수확량: 1 Crockpot (6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 526 | 칼로리 |
| 21g | 지방 |
| 40g | 탄수화물 |
| 43g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 Crockpot (6 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 526 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 21g | 27 % |
| 포화 지방 6g | 29 % |
| 콜레스테롤 127mg | 42 % |
| 나트륨 1060mg | 46 % |
| 총 탄수화물 40g | 15 % |
| 식이 섬유 3g | 11 % |
| 단백질 43g | |
| 칼슘 87mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
새콤 달콤한 맛이 부드러운 닭고기와 너무 아름답게 어울립니다. 이 간단한 3 성분 고치기 달콤하고 신 닭 요리법은 맛과 영양으로 가득합니다. 그리고 너무 쉽게 만들 수 있습니다!
원한다면이 레시피에 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살을 사용할 수 있습니다. 이 경우 요리 시간은 총 5-6 시간 정도 짧아집니다. 식품 안전상의 이유로 육류 온도계로 측정 한 닭고기는 항상 165F의 온도로 조리해야합니다. 새콤 달콤한 소스를 사용하기 전에 맛보십시오.
이 요리법은 뜨거운 밥이나 폴렌타 위에 제공하십시오. 오이와 포도 토마토를 뿌린 크림 샐러드를 넣고 크림색의 비네 그레트를 뿌립니다. 디저트의 경우 핫 퍼지 소스 또는 수제 쿠키와 함께 제공되는 아이스크림 만 있으면됩니다.
성분
- 뼈없는 2 파운드 (피부 닭 허벅지)
- 새콤 달콤한 소스 1 병 (18 온스)
- 닭 국물 1/3 컵
- 냉동 브로콜리와 당근 1 개 (16 온스) 포장 (해동 및 배수)
- 말린 백리향 잎 1 작은 술
- 1/8 작은 술 고추
그것을 만드는 단계
닭다리를 1-1 / 2 "조각으로 자르십시오. 입방체 치킨을 새콤 달콤한 소스와 함께 1 3-1 / 2 ~ 4 쿼트 슬로우 쿠커에 섞으십시오.
그릇을 덮고 6 ~ 8 시간 동안 또는 닭고기가 부드러워지고 더 이상 분홍색이 아니고 육류 온도계로 측정 할 때 165F까지 조리 될 때까지 낮은 환경에서 요리하십시오.
서빙하기 20 분 전에 야채, 백리향 및 후추를 넣고 젓는다. 슬로우 쿠커를 덮고 열을 높이로 높이고 20 ~ 30 분 동안 또는 야채가 바삭 바삭해질 때까지 요리하십시오.
뜨거운 밥, 으깬 감자 또는 폴렌타를 제공하십시오.
레시피 태그:
- 치킨
- 공식 만찬
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
