스프루스
- 총 25 분
- 준비: 15 분
- 요리: 10 분
- 수확량: 8 부분 (8 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 182 | 칼로리 |
| 12g | 지방 |
| 16g | 탄수화물 |
| 4g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 8 부분 (8 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 182 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 12g | 15 % |
| 포화 지방 7g | 36 % |
| 콜레스테롤 32mg | 11 % |
| 나트륨 479mg | 21 % |
| 총 탄수화물 16g | 6 % |
| 식이 섬유 0g | 1% |
| 단백질 4g | |
| 칼슘 116mg | 9 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
그릿은 매우 다양한 요리입니다. 달콤하거나 짭짤한 요리 (반주가 재료 섹션에 제공됨)를 제공하며, 이 요리는 종종 하룻밤 동안 손님을 위해 준비합니다. 어떤 사람들은 계란과 치즈로 풍성한 식사를하기로 선택하는 반면 다른 사람들은 달콤한 요리를 위해 버터, 시럽, 견과류 및 / 또는 잼을 추가하는 것을 좋아합니다.
어느 쪽이든, 각 식당이 자신의 창작물을 발명 할 수있는 것을 제공하는 것은 재미 있습니다. 때때로 손님은 달콤한 것으로 장식 된 밀가루 요리를 좋아하고 계란과 치즈를 곁들인 heftier를 찾으십시오.
남부 사람들은 구식 또는 돌로 된 그릿을 사용하는 것을 좋아합니다. 매일 아침 식사를하는 경우, 일반적으로 조리하는 데 1 시간 정도 걸리는 석재 나 구식 그릿 트가 아닌 몇 분 안에 준비된 빠른 그릿 트를 사용합니다. 느긋한 주말 식사를 위해, 우리는 항상 "진정한 것"이기 때문에 석재 또는 구식 그릿을 선택합니다.
이 조리법의 목적을 위해, 돌로 지어진 구식 그릿 트는 종종 우편 주문없이 남쪽에서 찾기가 어렵 기 때문에 빠른 (절대적이지 않은) 그릿 트를 지정합니다. 식사). 그들은 또한 매우 미세하게 연마되어 있으며 좋은 질감을 생성하지 않습니다.
성분
- 우유 3 컵
- 물 3 컵
- 버터 6 큰술
- 설탕 3 큰술
- 소금 1/2 티스푼
- 1 1/2 컵 퀵 그릿 (즉시 아님)
- 장식
- 버터 (미각)
- 계피 (미각)
- 건포도
- 시럽 (미각)
- 흑설탕 (미각)
- 땅콩 버터 (미각)
- 잼 (미각)
- 치즈 (미각)
- 튀긴 계란 (미각)
- 베이컨 (요리 및 다진 맛)
- 우유 (또는 반반 씩 맛보기)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
우유, 물, 버터, 설탕 및 소금 전체를 무거운 냄비에 중간 정도 높은 열로 끓입니다.
스프루스
부드럽게 될 때까지 끊임없이 저어 주면서 천천히 그릿을 첨가하십시오.
스프루스
열을 중간 정도까지 낮추고 팬을 덮은 후 약 6 분 동안 또는 부드럽게 될 때까지 여러 번 교반합니다.
스프루스
이러한 옵션 장식 및 반주와 함께 제공하십시오.
스프루스
즐겨!
팁
- 아침 식사에 필요한 것보다 더 많은 밀가루를 만든 다음 여분의 기름을 바른 덩어리 팬으로 옮기는 것이 좋습니다. 설정되면, 그릿을 얇게 썰어 황금색 갈색이 될 때까지 약간의 버터로 슬라이스를 팬 프라이드하십시오. 그들은 이것처럼 훌륭하거나 소스와 함께 제공 될 수 있습니다. 실제로 남은 그릿 슬라이스는 폴렌타를 사용하는 것과 같은 방식으로 사용할 수 있습니다. !!
레시피 태그:
- 거칠게 탄 옥수수
- 아침 밀가루
- 아침밥
- 케이준
