스프루스 / 줄리아 하트 벡
- 총 70 분
- 준비: 25 분
- 요리: 45 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 430 | 칼로리 |
| 37g | 지방 |
| 20g | 탄수화물 |
| 10g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 430 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 37g | 47 % |
| 포화 지방 16g | 78 % |
| 콜레스테롤 61mg | 20 % |
| 나트륨 392mg | 17 % |
| 총 탄수화물 20g | 7 % |
| 식이 섬유 5g | 18 % |
| 단백질 10g | |
| 칼슘 120mg | 9 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
매년 추수 감사절에 우리는 크림 으깬 감자 한 그릇을 만들고 매년 거의 손대지 않습니다. 왜냐면… 오, 감자는 긴 주말 남은 음식의 일부로 먹지만 먹거리는 첫 번째 저녁 식사 후에도 살아남지 않습니다.
그리고 우리 집의 어느 누구도 새에서 나오는 것을 조금 원하지 않습니다. 아뇨, 이 주변의 음식은 별도의 반찬으로 대량으로 만들어야합니다. 따라서 추가 소를 위해 다이빙하는 동안 평화를 유지하고 사람들이 포크로 찌르는 것을 피하기 위해 일반적으로 개별 부분으로 만듭니다. 당신은 귀여운 작은 빈 스쿼시 그릇에 그것을 제공 할 필요는 없지만, 우리는 조금 공상하기로 결정했습니다.
자신의 Za'atar Spice Mix를 만들고 맛을 한 단계 높이십시오
성분
- 도토리 스쿼시 2 개
- 올리브 또는 카놀라유 1 큰술
- 2 컵 빵 큐브
- 양파 1 개
- 닭고기 스톡 2 컵 (채식주의를 유지하려면 채소를 사용할 수 있습니다)
- 무염 버터 1 개 (8 테이블 스푼)
- 신선한 로즈마리 1 티스푼 (다진 것)
- 신선한 백리향 잎 1 작은 술 (잘게 썬 것)
- 신선한 세이지 1 티스푼 (다진 것)
- 신선한 파슬리 1 작은 술
- 1/2 컵 은색 아몬드
- 자 타르 조미료 1/2 티스푼
- 소금과 후추 (미각)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
오븐을 400F로 예열하십시오.
각 도토리 스쿼시를 반으로 자르고 종자를 퍼 내십시오. 네 배 모양의 조각이 있어야합니다. 양피지가 깔린 베이킹 시트에 놓고 20 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 오븐에서 굽습니다. 따로.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
빵 조각을 베이킹 시트에 펼치십시오. 약 10 분 동안 또는 입방체가 살짝 구워 질 때까지 오븐에서 굽습니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
큰 프라이팬이나 주철 팬에 버터 2 큰술을 넣으십시오. 잘게 썬 양파를 넣고 중간 불에서 반투명해질 때까지 약 10 분간 볶습니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
양파가 볶는 동안 냄비와 열에 닭고기 스톡과 나머지 6 큰 스푼을 넣고 버터가 녹습니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
요리 한 살을 도토리 스쿼시에서 빼내십시오. 그러나 사발로 사용하기에는 피부에 충분히 두십시오.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
스쿼시와 구운 빵 큐브를 큰 그릇에 넣습니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
요리 한 양파를 넣고 따뜻한 닭고기와 버터를 넣습니다. 빵이 액체를 흡수하고 결합하도록 포크로 보풀을 만듭니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
로즈마리, 백리향, 세이지, 파슬리 및 얇게 썬 아몬드를 볶습니다. 자 타르, 소금, 후추로 맛을냅니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
속이 빈 도토리 스쿼시 껍질 각각에 속을 채우고 사용 준비가 될 때까지 냉장하거나 약 15 분 동안 오븐으로 돌아가서 풍미가 녹아 들어가고 속을 통과시킵니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
스쿼시 그릇을 버리고 큰 캐서롤 접시 또는 개별 라메 킨에 담을 수도 있습니다.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
레시피 태그:
- 스쿼시
- 반찬
- 중동
- 추수 감사절
