스프루스
- 총 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 0 분
- 수확량: 6 인분 (6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 194 | 칼로리 |
| 15g | 지방 |
| 12g | 탄수화물 |
| 6g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 (6 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 194 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 15g | 19 % |
| 포화 지방 2g | 11 % |
| 콜레스테롤 8mg | 삼% |
| 나트륨 188mg | 8 % |
| 총 탄수화물 12g | 4 % |
| 식이 섬유 3g | 12 % |
| 단백질 6g | |
| 칼슘 37mg | 삼% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 브로콜리 슬로는 비교적 가볍고 풍미가 풍부합니다.
연중 언제든지 식사와 함께 제공하십시오. 건포도는 맛있지 만 말린 크랜베리 나 황금 건포도를 사용하십시오.
성분
- 브로콜리 슬로 1 개 (12 온스) 패키지
- 선택 사항: 적 양파 3-4 큰술 (잘게 썬 것)
- 건포도 1/2 컵 (또는 말린 크랜베리)
- 선택 사항: 1/2 컵 해바라기 씨
- 선택 사항: 2 큰술 익힌 베이컨 요리
- 신선한 레몬 주스 2 큰술
- 백 식초 1 큰술
- 가벼운 마요네즈 1/4 컵
- 라이트 사워 크림 1 큰술
- 설탕 2 큰술 (또는 맛보기)
- 셀러리 씨앗 1/2 티스푼
- 소금 (미각)
- 갓 갈은 후추 (미각)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
브로콜리 슬로 혼합물을 양파, 건포도 또는 크랜베리, 해바라기 씨앗 및 베이컨과 함께 사용하십시오.
스프루스
다른 사발에서는 레몬 주스, 식초, 마요네즈, 사워 크림, 설탕 및 셀러리 씨앗을 결합하십시오.
스프루스
브로콜리 슬로 혼합물에 드레싱을 잘 섞어줍니다.
스프루스
최고의 맛을 내려면 브로콜리를 몇 시간 전에 먹으십시오. 먹을 준비가 될 때까지 덮고 냉장하십시오.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
레시피 태그:
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