다이아나 래 트레이
- 총 60 분
- 준비: 15 분
- 요리: 45 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 653 | 칼로리 |
| 46g | 지방 |
| 31g | 탄수화물 |
| 29g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 653 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 46g | 59 % |
| 포화 지방 26g | 128 % |
| 콜레스테롤 141mg | 47 % |
| 나트륨 1080mg | 47 % |
| 총 탄수화물 31g | 11 % |
| 식이 섬유 4g | 13 % |
| 단백질 29g | |
| 칼슘 495mg | 38 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛좋은 참치 캐서롤은 당신이 몇 번이고 다시 만들 수있는 가족을 기쁘게합니다. 일주일 내내 완벽한 식사를 위해 참치 캐서롤과 샐러드를 함께 드십시오.
났습니다 체다 치즈는 캐서롤에 맛있는 토핑을 제공하지만 체다 잭 블렌드 또는 반 미국식 공정 치즈를 자유롭게 사용하십시오. 원한다면 치즈를 추가하십시오!
성분
- 팔꿈치 마카로니 8 온스
- 참치 7-10 온스 (배수)
- 버터 6 큰술 (분할 사용)
- 양파 3 큰술 (잘게 썬 것)
- 녹색 피망 2 큰술 (잘게 썬 것)
- 다용도 밀가루 2 큰술
- 3/4 티스푼 소금 또는 양념 소금
- 1/8 작은 술 고추
- 우유 1 컵
- 냉동 완두콩 1/2 컵 (해동)
- 버섯 수프 또는 셀러리 크림 1 캔 (10 3/4 온스)
- 체다 치즈 체다 치즈 1 컵
- 연질 빵 부스러기 1 컵
그것을 만드는 단계
오븐을 350F로 가열합니다. 2 쿼트 캐서롤 버터.
포장 방향에 따라 끓는 소금물에 마카로니를 부드러워지고 헹구고 헹구십시오.
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에 버터 4 큰술을 녹입니다. 다진 양파와 피망을 넣고 약 3-4 분 정도 약한 불로 볶습니다.
밀가루, 소금 및 후추를 첨가하십시오. 약 1 내지 2 분 동안 교반하면서 요리한다.
우유와 응축 수프를 넣고 소스가 부드럽고 두껍게 될 때까지 저열로 저어줍니다.
조리 된 배수 마카로니, 플레이크 참치, 완두콩 및 치즈의 절반 정도를 소스 혼합물에 넣고 계속 저어줍니다.
준비된 캐서롤에 혼합물을 붓고; 남은 파쇄 치즈가있는 상단.
철저히 코팅 될 때까지 빵 부스러기로 버터와 토스의 나머지 2 큰술을 녹입니다. 부스러기를 치즈 층에 뿌립니다.
캐서롤을 30-40 분 동안 굽거나 빵 부스러기 토핑이 잘 갈색이 될 때까지 굽습니다.
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 앙트레
- 미국 사람
- 팟럭
