릭 힐튼 / 아이엠 / 게티 이미지
- 총 15 분
- 준비: 5 분
- 요리: 10 분
- 수율: 4-6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 662 | 칼로리 |
| 19g | 지방 |
| 106g | 탄수화물 |
| 14g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 662 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 19g | 24 % |
| 포화 지방 3g | 16 % |
| 콜레스테롤 81mg | 27 % |
| 나트륨 285mg | 12 % |
| 총 탄수화물 106g | 39 % |
| 식이 섬유 4g | 13 % |
| 단백질 14g | |
| 칼슘 39mg | 삼% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
중국 소시지는이 가정식 볶음밥 레시피에 독특한 맛을 더합니다.
성분
- 계란 2 개
- 소금 1 티스푼
- 후추 맛
- 튀김 또는 필요에 따라 땅콩 또는 식물성 기름 5 큰술
- 1 ~ 2 개의 중국 소시지 (표시됨)
- 1/4 컵났습니다 당근
- 냉동 완두콩 1/2 컵
- 남은 밥 4 컵
- 굴 소스 1 작은 술
- 간장 1 작은 술
- 장식: 파 1 개 (잘게 다진 것)
그것을 만드는 단계
소금과 후추로 작은 그릇에 계란을 치십시오.
냄비 또는 프라이팬을 가열하고 2 큰 스푼의 기름을 첨가하십시오. 기름이 뜨거우면 계란을 넣으십시오. 살짝 열이 나지만 너무 건조하지 않을 때까지 중간 열에서 저어줍니다. 계란을 제거하고 팬을 청소하십시오.
냄비 나 냄비에 1 큰술의 기름을 데 웁니다. 기름이 뜨거우면 다진 생강을 넣으십시오. 몇 초 동안 볶은 다음 중국 소시지를 넣습니다. 소시지를 1 분간 볶은 다음 파쇄 한 당근과 완두콩을 넣습니다. 2 분 이상 볶아 팬에서 꺼냅니다. 팬을 청소하십시오.
냄비에 기름 2 큰술을 데우십시오. 열을 중간으로 줄이고 쌀을 넣고 젓가락으로 저어 덩어리를 부수십시오. 남은 간장과 굴 소스를 저어주세요. 원한다면 소금과 후추로 간을하십시오. 소세지와 야채를 다시 팬에 넣습니다. 스크램블 에그를 저어주세요.
사용하는 경우 파를 통해 가열하고 약동하십시오. 뜨거운 봉사.
레시피 태그:
- 콩
- 공식 만찬
- 아시아 사람
- 학교로 돌아가다
