다이아나 래 트레이
- 총 45 분
- 준비: 15 분
- 요리: 30 분
- 수율: 1 캐서롤 (6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 545 | 칼로리 |
| 28g | 지방 |
| 54g | 탄수화물 |
| 21g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 캐서롤 (6 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 545 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 28g | 35 % |
| 포화 지방 15g | 76 % |
| 콜레스테롤 76mg | 25 % |
| 나트륨 641mg | 28 % |
| 총 탄수화물 54g | 20 % |
| 식이 섬유 13g | 45 % |
| 단백질 21g | |
| 칼슘 376mg | 29 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 녹색 콩 캐서롤은 맛의 좋은 조합입니다. 버터 빵 부스러기 또는 부서진 프랑스 튀김 양파 링 으로이 캐서롤을 얹으십시오.
접시에 신선하거나 얼린 녹두를 사용하고 다른 파쇄 된 치즈를 자유롭게 사용하십시오. 체다, 폰 티나 및 체다 잭은 모두 좋은 선택이거나 녹은 치즈입니다.
이 요리는 전통적인 녹두 캐서롤의 좋은 대안입니다.
성분
- 큰 백 1 개 (22 ~ 24 온스) 통 녹두
- 매실 토마토 2 개
- 모짜렐라 파쇄 된 8 온스 (가능한 경우 신선함)
- 버터 2 큰술
- 잘게 썬 양파 1/4 컵
- 밀가루 2 큰술
- 소금 1 티스푼
- 1/4 작은 술 고추
- 헤비 크림 1/2 컵
- 사워 크림 1/2 컵
- 버터 빵 부스러기 1 컵 또는 약간 부서진 프랑스 튀김 양파
그것을 만드는 단계
11x7 인치 베이킹 접시 버터. 오븐을 375F로 가열하십시오.
완두콩이 부드러워 질 때까지 소량의 물에 익힌다. 준비된 베이킹 접시에서 물기를 빼고 배열하십시오. 깍둑 썰은 토마토와났습니다 치즈를 뿌립니다. 따로.
중간 정도의 낮은 열로 냄비에 버터를 녹입니다. 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 잘 섞일 때까지 밀가루를 저어주세요. 소금, 후추, 크림 및 사워 크림을 첨가하십시오. 끊임없이 저어주고 가열하십시오. 녹색 콩 위에 크림 혼합물을 뿌린 다음 빵 부스러기 또는 프랑스 튀긴 양파를 뿌립니다.
갈색이되고 거품이 생길 때까지 25-30 분 동안 굽습니다.
레시피 태그:
- 모짜렐라
- 반찬
- 미국 사람
- 크리스마스
