스프루스
- 총 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 0 분
- 수율: 1/3 컵 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 56 | 칼로리 |
| 1g | 지방 |
| 12g | 탄수화물 |
| 1g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1/3 컵 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 56 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 1g | 1% |
| 포화 지방 0g | 0 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 165mg | 7 % |
| 총 탄수화물 12g | 5 % |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 1g | |
| 칼슘 8mg | 1% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 대마 오일 허니 머스타드 샐러드 드레싱은 올리브 오일이나 다른 오일 대신 대마 오일을 사용한 건강하고 수제 샐러드 드레싱입니다. 대마 씨 기름을 사용하는 창조적 인 방법을 찾고 있다면 가열하지 않고 가장 잘 사용되는 기름입니다. 샐러드 드레싱은 완벽한 선택입니다. 꿀 대신에 용설란 넥타를 사용 하여이 대마 오일 샐러드 드레싱 채식주의자를 만드십시오-나는 용설란과 꿀을 사용하여 두 가지 방법으로 시도했지만 항상 좋습니다. 이 대마 오일 허니 머스타드 드레싱은 내가 가장 좋아하는 샐러드 드레싱입니다.
이 조리법은 약간의 Dijon 머스타드를 사용하기 때문에 생식 조리법은 아니지만 가깝고 건강하며 일부 생식 다이어트 전문가는 식단에 겨자와 같은 적은 양의 조미료를 허용합니다. 어느 쪽이든 맛있어서 즐기십시오!
성분
- 1/4 컵 대마 오일 또는 대마 오일과 다른 오일의 혼합
- 사과 사과 식초 2 큰술
- 선택 사항: 1/2 tsp 간장 (또는 Bragg 's Liquid Aminos)
- 2 큰술 Dijon 겨자 (또는 다른 겨자)
- 꿀 2 큰술
- 대쉬 소금 (미각)
그것을 만드는 단계
유화가 잘 될 때까지 모든 재료를 털어냅니다.
맛에 맞게 조미료를 조정하십시오. 드레싱에서 소금이나 감미료를 조금 더 선호 할 수도 있으므로 수량을 조정하십시오. 나는이 조리법이 조금 더 달콤하기를 선호하기 때문에 소금과 후추를 개인적으로 생략합니다.
레시피 태그:
- 채식 쪽
- 반찬
- 미국 사람
