BBQ, Inc.에 대하여
- 총 60 분
- 준비: 15 분
- 요리: 45 분
- 수율: 6-8 인분 (6-8 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1100 | 칼로리 |
| 5g | 지방 |
| 203g | 탄수화물 |
| 66g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6-8 인분 (6-8 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1100 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 5g | 6 % |
| 포화 지방 1g | 6 % |
| 콜레스테롤 2mg | 1% |
| 나트륨 811mg | 35 % |
| 총 탄수화물 203g | 74 % |
| 식이 섬유 57g | 205 % |
| 단백질 66g | |
| 칼슘 513mg | 39 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이것이 바로 "뜨겁고 매운 맛"입니다. 매운 성분을 줄임으로써 약간 톤을 낮출 수 있습니다. 이 바비큐 콩 요리는 쇠고기 양지머리 또는 돼지 갈비에 좋은 곳입니다.
성분
- 구운 콩 2 ~ 3 캔 (각각 28 온스 / 840 mL)
- 1 컵 / 240 mL 바베큐 소스
- 베이컨 4 개 (요리 및 부서짐)
- 1/2 컵 / 120 mL 양파 (다진 것)
- 1/4 컵 / 60 mL 케첩
- 할라 페뇨 고추 1 개 (씨앗 고 잘게 썬 것)
- 1 티스푼 / 5 mL 스파이크 조미료 또는 양념 소금
- 핫소스 1 티스푼 / 5mL
- 갈은 후추 1 티스푼 / 5mL
그것을 만드는 단계
큰 프라이팬에 베이컨을 요리하십시오. 팬에 베이컨 그리스를 보존하여 베이컨을 제거하고 식히십시오.
식 으면 베이컨을 무너 뜨리고 따로 보관 해 두십시오. 베이컨 그리스를 곁들인 프라이팬에 다진 양파를 넣습니다. 양파가 약간 갈색이되고 빛나기 시작할 때까지 양파를 볶습니다. 열에서 제거하십시오.
큰 냄비 나 느린 밥솥에 구운 콩, 바베큐 소스, 케첩, 할라 페뇨, 양념 된 소금, 매운 소스, 후추를 넣습니다. 재료를 완전히 섞는다. 베이컨과 양파를 넣습니다. 냄비를 덮고 가끔 저어 주면서 35 ~ 45 분 동안 약한 불에서 약한 불로 끓인다.
즉시 봉사하십시오. 콩은 최대 3 일 전에 만들 수 있으며 냉장고의 밀폐 된 큰 용기에 보관하십시오. 때때로 저어 주면서 10-15 분 동안 저열로 쿡탑에서 다시 데워주십시오.
레시피 태그:
- 콩
- 반찬
- 미국 사람
- 요리
