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문화 충격은 다른 나라로 이주하는 많은 사람들에게 매우 실제적인 경험입니다. 다른 나라에서 살거나 공부하거나 광범위하게 여행 한 사람은 어느 정도의 문화 충격을 경험하고 맛 보았습니다. 당시에는 향수병처럼 느껴질 수도 있지만, 어떤 종류의 적응 프로그램을 겪지 않은 대부분의 사람들은 새로운 언어, 국가 및 문화에 적응할 때 겪는 단계를 알지 못합니다.
문화 충격
문화 충격이 무엇이며 어떻게 발생하는지 이해하면보다 쉽게 충격을 식별하고 국제적인 움직임을 좀 더 쉽게 만들 수 있습니다.
온라인 옥스포드 사전 (Oxford Dictionary)은 문화 충격을 낯선 문화 나 생활 방식에 갑자기 노출되었을 때 경험하는 혼란으로 정의합니다. 이것은 좋은 요약입니다. 조금 더 세분화하겠습니다. 새로운 나라로 이사하면 모든 것이 생소합니다. 날씨, 풍경, 언어, 음식, 복장, 사회적 역할, 가치, 관습 및 의사 소통 등 기본적으로 사용하던 모든 것이 더 이상 존재하지 않습니다.
하루가 다르게 전개되고 비즈니스가 이해하기 어려운 방식으로 진행되며 예측할 수 없었던 시간에 상점이 열리고 닫힙니다. 당신의 패턴은 냉담하고, 냄새, 소리 및 맛은 드문 일이며, 빵 한 덩어리를 사지 않아도 현지인과 의사 소통을 할 수 없습니다. 이것은 문화 충격이며, 어떤 형태의 충격과 마찬가지로 확실하고 거의 반응이 있습니다.
문화 충격의 증상
- 슬픔과 외로움 건강에 대해 지나치게 염려 두통, 통증 및 알레르기 불면증 또는 수면 불면증 또는 우울증 수면 불쾌감, 우울증 및 취약성 느끼기 자신의 문화를 진정시키기 새로운 문화에 사로 잡혀서 적응하기가 너무 힘들어 짐 압도적 인 향수병 상실감과 혼란에 빠지다
허니문 무대
새로운 경험과 마찬가지로, 새로운 나라에 처음 도착했을 때 기분이 좋아 져서보고 경험하는 차이에 경외감을 느낍니다. 당신은 흥분, 자극 및 풍부함을 느낍니다. 이 단계에서, 당신은 여전히 집에 익숙한 모든 것에 가까이 느끼고 있습니다.
조난 단계
당신이 겪는 모든 것이 더 이상 새로운 느낌이 들지 않습니다. 사실, 그것은 당신이 물건을 경험하는 것을 방해하는 두꺼운 벽처럼 느껴지기 시작합니다. 혼자서 혼란스러워하며 익숙한 지원 시스템에 쉽게 액세스 할 수 없다는 것을 알고 있습니다.
재 통합 단계
이 단계에서 발생하는 차이점을 받아들이기를 거부합니다. 화를 내고 좌절하며 주변 사람들에게 적대감을 느끼기도합니다. 당신은 인생을 "고향으로"이상화하고 현재의 문화를 친숙한 것과 비교하기 시작합니다. 문화, 언어 및 음식을 싫어합니다. 당신은 그것을 열등한 것으로 거부합니다.
새로운 문화에 대한 편견을 개발할 수도 있습니다. 걱정하지 마십시오. 이것은 정상입니다. 당신은 조정하고 있습니다.
자율 단계
이것이 첫 번째 수용 단계입니다. 구름 위로 떠오르 기 시작하고 마지막으로 다시 자신을 느끼기 시작하는 것은 등장 단계입니다. 당신은 차이점을 받아들이 기 시작하고 그들과 함께 살기 시작할 수 있다고 느낍니다. 발생할 수있는 문제에 대해 더 자신감 있고 더 잘 대처할 수 있습니다. 당신은 더 이상 고립 된 느낌을 느끼지 않고, 대신에 당신의 주위 세계를보고 당신이 어디에 있는지 감사 할 수 있습니다.
독립 단계
당신은 다시 자신입니다! 새로운 문화를 받아들이고 새롭지 만 사실적인 조명으로 모든 것을 볼 수 있습니다. 편안하고 자신감이 있으며 선호도에 따라 결정을 내릴 수 있습니다. 더 이상 외롭고 외로움을 느끼지 않습니다. 새로운 문화의 차이점과 유사점에 감사드립니다. 집에서 느끼기 시작합니다.
자신을 돕는 방법
문화 충격의 단계를 통해 자신을 돕기 위해 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 퇴각에 대한 충동에 맞서 싸우고 대신 클럽에 가입하거나, 스포츠 팀을 찾아가거나, 자원 봉사하거나, 지역 교회에 참석하거나, 언어 수업을 들으십시오. 새로운 사람들을 만나고 커뮤니티에 참여하도록 강요하면 재 통합 단계를 통해 도움이 될 것입니다.
또한, 새로운 고향에 정착 할 때 집 공간이 편안하고 편안해 지도록하는 것이 중요합니다. 새 집에 정착하는 것은 외국에있는 것과 동일합니다. 당신의 공간에서 기분이 좋아야 할 시간을 가져라
나가. 새로운 동네를 걸어보세요. 보여 미소. 같은 커피 숍이나 서점이나 시장을 방문하십시오. 곧 인식 될 것입니다. 어떤 언어로든 "좋은 아침"이라고 말하는 이웃처럼 집에 있다는 말은 없습니다.
둘러보기 새로운 도시에서 관광객이 되십시오. 현지 여행에 가입하십시오. 도시, 역사 및 문화에 대해 알아보십시오. 이것은 자율 단계, 그리고 결국 독립 단계로 당신을 편하게 도울 것입니다.
