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콩과 쌀로 지루합니까? 채식 쌀과 콩을 새롭고 신선한 맛으로 만드는 몇 가지 방법이 있습니다. 쌀과 콩은 건강한 고 섬유질 선택이며, 예산에 따라 채식주의 자와 완전 채식주의 자에게 좋습니다.
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이탈리아 제철 쌀과 콩
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콩, 토마토, 쌀, 이탈리안 조미료를 포함한 5 가지 재료로 구성된이 흰 콩은 빠르고 쉬운 수제 식사입니다. 신선한 바질은이 간단한 요리법과 잘 어울립니다. 이탈리아 제철 밥과 콩 레시피는 즉석 밥을 요구하기 때문에 5 분 안에 평평하게 먹을 수있는 일품입니다. 사이드 그린 샐러드 또는 찐 야채를 추가하면 완전히 채식과 완전 채식 식사를 할 수 있습니다.
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쌀과 콩 부리또
스프루스
채식 쌀과 콩 부리 또는 쌀과 콩을 변화시키는 또 다른 재미있는 방법입니다. 밀가루 또르띠야는 완전 비건 채식이며 가격도 저렴합니다. 비건 채식을하지 않으면 약간의 치즈를 넣을 수 있습니다. 다진 양상추와 약간의 매운 소스를 넣으면 좋습니다.
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캐리비안 쌀과 콩
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카리브해 국가와 마찬가지로 카리브해 쌀과 콩을 먹는 방법은 여러 가지가 있습니다. 검은 콩과 쌀을위한이 레시피는 양파, 후추, 매운 소스, 마늘을 포함한 많은 양념으로 빠르고 간단하며 맛있는 요리입니다. 석회를 추가로 짜면 약간의 킥이 필요합니다. 이 간단한 쌀과 콩 레시피는 자체적으로 완전 채식 식사를합니다. 뜨거운 소스를 추가하면 서있을 수있는 것처럼 불을 피울 수 있습니다.
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멕시코 검은 콩 (Frijoles Negros)
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이 수제 멕시코 검은 콩은 녹색 피망, 커민, 오레가노, 마늘 및 약간의 식초로 처음부터 요리됩니다. 검은 콩이 부드럽다 고 생각되면이 바보 같은 요리법이 당신의 마음을 바꿀 수 있습니다. 이 맛있는 콩은 수제 멕시코 콩 부리 토를 채우기 위해 사용될 수 있습니다.
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쌀과 콩 캐서롤
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이 유형의 요리법은 일반적으로 스토브 상단에서 준비되지만이 쌀과 콩 캐서롤은 몇 가지 채소와 조미료와 함께 구워집니다. 이 조리법은 남은 음식이나 미리 조리 된 밥과 통조림 콩을 사용하기 때문에 야채를 자르 자마자 오븐에 넣을 수 있습니다.
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캐리비안 옐로 라이스와 핑크 콩
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통조림 콩을 사용하면 고전적인 카리브 쌀과 분홍색 콩 요리에서 조리법 준비 시간이 단축됩니다. 이 요리의 독특한 맛은 라틴 캐리비안에서 무수한 요리를 맛보는 데 사용되는 허브와 향신료가 혼합 된 소프 리토를 사용합니다. 소프 리토를 사거나 직접 만들 수 있습니다.
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검은 콩과 쌀 샐러드
스프루스 / 다이아나 래 트레이
쌀과 콩은 따뜻하게 먹을 필요가 없습니다. 피크닉과 여름 식사를위한 반찬이나 가벼운 식사로 완벽한이 검은 콩과 쌀 샐러드를 맛보십시오. 라임 주스 드레싱은이 샐러드에 훌륭한 맛을 선사합니다.
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더러운 쌀
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이 완전 채식 더러운 쌀 요리에는 케이준 풍미가 풍부합니다. 백미 대신 현미로 만들고 셀러리, 피망, 양파, 케이준 양념 및 백리향을 포함합니다. 칼로리와 지방이 적고 글루텐이 없으며 남은 쌀을 사용하는 좋은 방법입니다.
