드류 해들리 / 게티 이미지
- 총 15 분
- 준비: 10 분
- 요리: 5 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 93 | 칼로리 |
| 5g | 지방 |
| 11g | 탄수화물 |
| 4g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 93 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 5g | 6 % |
| 포화 지방 1g | 삼% |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 323mg | 14 % |
| 총 탄수화물 11g | 4 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 4g | |
| 칼슘 76mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쉬운 아스파라거스 샐러드 레시피는 빠르게 결합되어 나머지 중국식 식사를위한 완벽한 반찬을 만듭니다. 사전에 준비 할 수도 있지만 얼지 마십시오.
이 레시피는 Madame Wong의 Long-life Chinese Cookbook,
성분
- 물 4 컵
- 1 파운드 아스파라거스 (대각선 절단)
- 간장 2 큰술
- 참깨 씨 오일 2 큰술
- 1/4 작은 술 설탕
- 정향 마늘 1 개 (잘게 썬 것)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
냄비에 물 4 컵을 끓인다. 아스파라거스 파운드를 떨어 뜨립니다. 1 분 끓입니다. 배수. 찬물로 헹굽니다.
그릇에 다음 4 가지 재료를 섞습니다. 아스파라거스 위에 붓습니다.
봉사하고 즐기십시오!
팁
드레싱은 냉장고에서 덮은 항아리에 약 일주일 동안 보관할 수 있습니다.
레시피 태그:
- 아스파라거스
- 반찬
- 아시아 사람
- 가족 식사
