리아 마로 니
- 총 25 분
- 준비: 10 분
- 요리: 15 분
- 수율: 4 인 조식 피자 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 537 | 칼로리 |
| 32g | 지방 |
| 41g | 탄수화물 |
| 24g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인 조식 피자 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 537 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 32g | 40 % |
| 포화 지방 17g | 87 % |
| 콜레스테롤 287mg | 96 % |
| 나트륨 830mg | 36 % |
| 총 탄수화물 41g | 15 % |
| 식이 섬유 4g | 15 % |
| 단백질 24g | |
| 칼슘 376mg | 29 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
피타를 사용하여 아침 피자를 만드는 것보다 쉬운 것은 무엇입니까? 피타는 딱딱한 빵을 만들고 갈라진 계란과 크림 같은 시금치와 잘 어울립니다.
크림 시금치를 만들고 남은 음식을 먹을 때는 딥, 피자 및 기타 유미에 사용할 수 있도록 냉동하십시오. Emeril의 기본 크림 시금치 레시피를 원하는대로 조정할 수 있습니다. 크림 같고 치즈 맛이 있으며 완전히 퇴폐적입니다. 그리고 그것은 피타 위에 놀라운 맛이 있으며 갓 금이 간 계란을 얹었습니다. 베이킹이 끝나면 스크램블 에그로 얹을 수도 있습니다.
아침에 시금치를 좋아합니다. 시금치 페타 아침 식사 랩에서 맛있고이 아침 피타에서 놀랍습니다. 아침에 시스템에 초록색을 먼저 넣는 것만 큼 좋은 것은 없습니다.
성분
- 크림 시금치의 경우:
- 시금치 2 컵 (얼음, 다진 것)
- 버터 2 큰술
- 마늘 가루 1 작은 술
- 양파 가루 1 작은 술
- 1/2 작은 술 소금
- 1/2 작은 술 고추
- 헤비 크림 1/2 컵
- 파마산 치즈 1/4 컵
- 피자의 경우:
- 그리스 피타 4 개 (포켓 없음)
- 모짜렐라 치즈 2 컵 (강판)
- 계란 4 개
- 맛볼 소금
- 후추 맛
- 장식: 파르마 치즈 강판
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
크림 시금치를 먼저 준비하십시오. 소금물 냄비를 삶 아라. 냉동 시금치를 물에 넣고 완전히 녹일 때까지 요리하십시오.
체에서 시금치를 배수하고 짜서 여분의 물을 제거하십시오.
냄비에 버터를 넣으십시오. 버터가 녹을 때까지 가열합니다. 마늘과 양파 가루, 소금과 후추를 넣으십시오. 섞은 다음 배수 된 시금치를 넣고 저어줍니다.
짙은 크림을 넣고 저어 섞습니다. 크림이 줄어들고 약간 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 파마산 치즈를 넣고 저어 섞는다.
크림 시금치를 약간 식히고 오븐을 450F로 예열하십시오.
피자 껍질 위에 양피지에 피타를 넣으십시오 (오븐에 쉽게 넣을 수 있습니다!)
각 피타 위에 균일 한 양의 크림 시금치 혼합물을 뿌립니다.
강판 모짜렐라 치즈로 피타를 얹습니다.
각 피자 위에 달걀을 부드럽게 부순다. 노른자를 깨지 않도록주의하십시오.
오븐에 넣고 약 15 분 동안 또는 달걀 흰자위가 요리되고 굳을 때까지 노른자위는 여전히 콧물이납니다!
오븐에서 꺼내 소금과 후추, 파마산 치즈를 뿌린다. 삼각형으로 자르고 즉시 봉사하십시오!
레시피 태그:
- 모짜렐라
- 아침밥
- 미국 사람
- 부활절
