istetiana / 게티 이미지
- 총 7 시간 30 분
- 준비: 30 분
- 요리: 7 시간
- 수확량: 1 냄비 요리 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 686 | 칼로리 |
| 29g | 지방 |
| 29g | 탄수화물 |
| 75g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 냄비 요리 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 686 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 29g | 37 % |
| 포화 지방 11g | 57 % |
| 콜레스테롤 219mg | 73 % |
| 나트륨 275mg | 12 % |
| 총 탄수화물 29g | 10 % |
| 식이 섬유 6g | 21 % |
| 단백질 75g | |
| 칼슘 96mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 계층화 된 항아리 냄비 캐서롤은 갈은 쇠고기와 다양한 야채로 만들어집니다. 매우 쉬운 준비이며 만족스러운 매일 식사를합니다.
성분
- 마른 쇠고기 1 1/2 파운드 (갈색)
- 양파 1 컵 (다진 것)
- 셀러리 갈비 (슬라이스)
- 큰 감자 2 개 (슬라이스)
- 중간 당근 2 ~ 3 개 (슬라이스)
- 완두콩 통조림 1 개
- 1 (10 3/4 온스)는 토마토 수프를 응축 할 수 있습니다
- 수프 1 개 물
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
중간 정도의 열에 큰 프라이팬에서 다진 양파와 셀러리로 갈은 소고기를 갈아냅니다. 따로.
슬로우 쿠커의 하단과 측면에 그리스를 바르십시오.
얇게 썬 감자, 당근 및 완두콩을 순서대로 겹쳐서 각 층에 코셔 소금과 갓 갈린 후추를 가볍게 뿌립니다.
갈은 소고기 혼합물로 완두콩을 뿌립니다.
그릇에 토마토 수프를 물과 섞으십시오. 갈은 소고기를 부으십시오.
LOW에서 6 ~ 8 시간 동안 덮고 요리하십시오. 반쯤 저어주세요.
봉사하고 즐기십시오!
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