스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
- 총 90 분
- 준비: 60 분
- 요리: 30 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 519 | 칼로리 |
| 23g | 지방 |
| 51g | 탄수화물 |
| 27g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 519 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 23g | 29 % |
| 포화 지방 5g | 24 % |
| 콜레스테롤 56mg | 19 % |
| 나트륨 1077mg | 47 % |
| 총 탄수화물 51g | 18 % |
| 식이 섬유 3g | 12 % |
| 단백질 27g | |
| 칼슘 117mg | 9 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
전화기를 내려 놓고 냄비를 집어 올리십시오. 수제 시간입니다. 이 간단한 저녁 식사를 위해 냄비 하나만 있으면됩니다. PF Chang의 비스트로 비프에서 영감을 얻은 측면 스테이크는 굴 소스로 코팅하고 참기름으로 볶습니다. 그것은 냄비에 마늘, 파, 당근, 배추, 소면, 간장으로 버무려졌습니다. 냄비에서 그릇으로 가서 모든 감칠맛과 쉬운 청소를 즐기십시오.
성분
- 측면 스테이크 8 ~ 12 온스 (스테이크를 다른 컷으로 대체 할 수도 있음)
- 마리 네이드
- 굴 소스 2 큰술
- 옥수수 전분 1 1/2 티스푼
- 국수
- 8 온스라면 (또는 꼬치에 스파게티)
- 참기름 1/4 컵
- 당근 1 개 (파쇄)
- 정향 마늘 1 개 (다진 것)
- 배추 1/2 컵 (파쇄)
- 2 파 (다진 것, 장식용으로 일부 예약)
- 설탕 1 작은 술
- 간장 2 작은 술 (원하는 경우 맛을 더 낼 수 있음)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
곡물을 가로 질러 자르고 스테이크를 얇은 조각으로 자릅니다.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
그릇에 굴 소스와 옥수수 전분을 함께 휘젓습니다.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
쇠고기 스트립을 넣고 30 분에서 1 시간 동안 담그십시오.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
소금물 냄비를 끓인다. 국수를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리하십시오. 너무 익히지 마십시오.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
참기름의 약 절반으로 물을 빼고 버립니다.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
중간 높은 열에 걸쳐 냄비 또는 큰 냄비에 약 2 큰 스푼의 기름을 가열하십시오. 소고기를 넣고 볶아 원하는 맛을 내십시오.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
슬롯 형 스푼으로 제거하고 따로 보관하십시오. 종이 타월에 쇠고기를 두어 여분의 기름을 흡수 할 수 있습니다.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
필요한 경우 웍에 오일을 조금 더 첨가하십시오. 당근이 타지 않도록 조심하면서 당근과 마늘을 볶습니다.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
양배추와 부추를 넣고 몇 분 더 저어주세요.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
야채가 여전히 약간 바삭 바삭한 경우 국수와 쇠고기를 다시 넣습니다.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
설탕과 간장을 넣으십시오. 잘 섞어 넣고 열을냅니다.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
다진 파를 장식하십시오.
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
즐겨!
스프루스가 먹는다 / Teena Agnel
팁
- 생 스테이크를 냉동실에 약 30 분 동안 두십시오. 이것은 곡물을 가로 지르는 얇은 조각으로 자르기가 더 쉬워 질 것입니다.
지금보기: 쉬운 쇠고기 소고기 변형
레시피 태그:
- 쇠고기 메인
- 앙트레
- 아시아 사람
- 가족 식사
