제니퍼 마이어
- 총 22 분
- 준비: 12 분
- 요리: 10 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 178 | 칼로리 |
| 12g | 지방 |
| 11g | 탄수화물 |
| 8g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 178 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 12g | 15 % |
| 포화 지방 6g | 28 % |
| 콜레스테롤 18mg | 6 % |
| 나트륨 253mg | 11 % |
| 총 탄수화물 11g | 4 % |
| 식이 섬유 1g | 4 % |
| 단백질 8g | |
| 칼슘 110mg | 8 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
전형적인 스페인 재료를 사용하여이 타파스 요리는 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 맛있고 연기가 나지만 짠 맛이 있습니다. 구운 마늘과 파프리카는 신선하고 부드러운 염소 치즈와 섞은 다음 소박한 빵 위에 뿌려 햇볕에 말린 토마토와 케이 퍼를 얹습니다.
성분
- 4-5 정향 마늘
- 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼
- 4-6 온스 신선한 염소 치즈
- 1 1/2 tsp 스페인 파프리카
- 햇볕에 말린 토마토 1/4 컵
- 2-3 Tbsp 케이 퍼, 배수
- 1/2 소박한 바게트
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
염소 치즈를 냉장고에서 꺼내 염소 치즈를 실온으로 데우십시오.
오븐을 350 도로 가열하십시오. 토스터 오븐이 이것에 좋습니다. 팬에 껍질을 벗기지 않은 마늘 정향을 놓고 소량의 올리브 오일을 맨 위에 뿌립니다. 오븐 핫 오븐에 넣고 마늘이 약 15 분 정도 부드러워 질 때까지 구우십시오. 제거하고 식히십시오.
염소 치즈에 파프리카를 넣고 섞는다. 구운 마늘을 치즈에 넣으십시오. 1 큰술 올리브 오일을 넣고 섞는다. 치즈는 분홍빛이 도는 주황색으로 변합니다.
바게트를 1/3 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 각 슬라이스에 치즈 혼합물을 뿌립니다. 햇볕에 말린 토마토와 케이 퍼를 빵 한 조각에 넣으십시오.
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